Strona główna Tagi Trening

Tag: trening

Dystans olimpijski – plan dla aktywnych i ambitnych (cz.1)

  Docelowy adresat to osoba aktywna, która ma za sobą jakąkolwiek przygodę ze sportem. Plan nie ma podziału ze względu na płeć i wiek,...

Plany treningowe już na stronie. Szukaj w dziale Trening

Sezon startowy już za nami. Niektórzy z Was muszą pewnie "odpuścić" na kilka tygodni i odpocząć po wyczerpującycm sezonie. Proponujemy aktywny wypoczynek. W tym...

Ironman dla początkujących (cz. 1)

Czy da się przygotować w kilka miesięcy do Ironmena kogoś, kto ma siedzący tryb życia i ze sportem nie miał wiele wspólnego? Ktoś powie...

Wprowadzenie do sezonu dla średniozaawansowanych (6 tygodni)

   Plan 6-tygodniowy „Powrót do treningu” skierowany jest do amatorów mających za sobą przynajmniej jeden rok uprawiania triathlonu, którzy po ostatnim starcie w sezonie...

15 540 sekund Bartosza M. Do triathlonu?

Pisanie nie jest rzeczą łatwą. Przelewanie myśli na papier to robota cięższa niż jakakolwiek inna. Człowiek jest wykończony podwójnie - psychicznie i fizycznie. W...

Nie daj się!

Jak unikać i zapobiegać kontuzjom? Jak dobierać obciażenia i intensywność treningu podczas powrotu do zdrowia. Po czym poznać przetrenowanie i jak trenować z głową?...

Hawaje Jerzego Górskiego – część II

"Wyjechałem sprawdzić trasę rowerową i 500 metrów przed hotelem urwał mi się film. Budzę się w szpitalu. Potrącił mnie samochód.  Miałem połamane ręce, nogi,...

Energia – skąd ją czerpać?

Najważniejszą substancją, która pomaga mięśniom przerobić energię z pożywienia na energię mechaniczną są węglowodany. Twój organizm magazynuje je w mięśniach i wątrobie w postaci...

Jerzy Górski: “Zacząłem ćpać życie na nowo” – cz. I

Heroina, papierosy, uzależnienie od narkotyków...i zwycięstwo w prestiżowych zawodach Double Ironman. Grass: Lata 80-te. Heroina, papierosy, uzależnienie od narkotyków. Byłeś na...

Od narkotyków do Ironmana

Kiedy ma się 57 lat, to tak naprawdę jest się już blisko emerytury. Właściwie, to człowiek powinien już myśleć o odpoczynku i zabezpieczeniu przyszłości....
X