Strona główna Tagi żywienie w treningu

Tag: żywienie w treningu

8 minut. Tydzień #6. Modyfikacja treningu, osłona twarzy przed zimnem, żywienie...

To było twarde lądowanie. Po dwóch tygodniach „8 minut motywacji”w Australii, w poniedziałek budzik zadzwonił o 5.20 w zimnej i deszczowej Warszawie. Ale w...

Subiektywnie o żywieniu na trasie zawodów i długich treningów

Ostatnio na forum AT i w Waszych komentarzach zauważyłem sporo pytań o odżywianie na trasie zawodów. Obiecałem subiektywną relację na ten temat, popartą wielomiesięcznym...

Co jeść po treningu?

Jeśli chcesz zmaksymalizować efekty ćwiczeń, po ich zakończeniu powinieneś spożyć właściwie skomponowane posiłki. W przeciwnym razie większość Twojego wysiłku pójdzie na marne. Węglowodany są...

Węglowodany tuż przed wysiłkiem – jeść czy nie jeść?

Kolejny artykuł z cyklu "Tri-Science", czyli naukowo o triathlonie. Znajomość procesów fizjologicznych związanych z wysiłkiem fizycznym jest pomocna w osiąganiu lepszych wyników przez profesjonalnych...

BLOGI

X