STACK I REACH, czyli jak wybrać odpowiedni rower.
Triathlon i kolarstwo przyciągają coraz więcej osób i w związku z tym, od kilku lat znacząco zwiększa się popyt na rowery szosowe i czasowe....
Bike fitting ciąg dalszy – kiedy należy go zrobić?
Obiecałem, po uwagach do poprzedniego artykułu, że odniosę się do pytania jednego z komentujących: „…aktualnie moje średnie prędkości na szosie oscylują w okolicy 32-35...
Trenażer kontra plener. Jak trenować zimą?
Trenażer - urządzenie, do którego wstawia się rower, mocuje tylne koło na specjalnych uchwytach i kręci w miejscu, nie martwiąc się o równowagę w...
Kto wymyślił bike fitting?
Poniższym tekstem chcielibyśmy rozpocząć cykl artykułów o tematyce rowerowej. Krystyn Lipiarski - Retul Master Fitter z Wertykal.pl przybliży Wam jak należy prawidłowo serwisować rower,...
Poradnik. Kadencja
Powszechna jest wśród początkujących triathlonistów opinia, że na rowerze każdy jeździć umie, więc wiele ćwiczyć nie trzeba, aby te 100km. przejechać. I wszyscy również...
Poradnik. Trenażer
Trenażer – konstrukcja i wybór. Trudno o dobre treningi zimą na szosie. Często nawet nachodzi nas pokusa, jednak sól na asfalcie wystarczająco zniechęca...
Poradnik. Dopasowanie pozycji na rowerze DIY
Poradnik. Dopasowanie pozycji na rowerze – DIY Dotarło do mnie wiele próśb, aby zająć się w poradniku tematem dopasowania pozycji na rowerze, jednak...
Domowy serwis rowerowy, czyli co kupić aby się pobrudzić?
Zima to czas, kiedy rower ma „wakacje”. Zostają sporadyczne wyjazdy w teren, ewentualnie trenażer. Ci, którzy powiesili swoją maszynę na ścianie powinni jednak pamiętać...
Poradnik. Spinning.
Poradnik – spinning Za oknem śnieg i mróz, zmrok zapada bardzo szybko, możliwości trenignu rowerowego są bardzo ograniczone. Do wyboru mamy zatem dwie...
Poradnik – rower jesienią i zimą
Poradnik. Jesień i zima na rowerze. Nadeszły zimniejsze części roku. Dla licznej rzeszy triathlonistów, rowerzystów i biegaczy kończy się powoli sezon treningów na...