Trenażer – nie zawsze ciekawy, zawsze pomocny

Zima już zagościła u nas na dobre i jak zwykle nikogo o to nie pytała. Ot, tak. Zabrała nam nie tylko kochane ciepło, ale...

Trening siłowy w triathlonie. Część II.

Dziś druga część artykułu o treningu siłowym w triathlonie. Chcielibyśmy Was zapoznać z treningiem, jaki sugerowany jest dla triathlonisty amatora przez instruktora sportów siłowych,...

Trening siłowy w triathlonie. Część I.

Ostatnio na naszym forum pojawiło się zapytanie dotyczące kształtowania siły w triathlonie. Temat, przyznam szczerze, jest niełatwy, a jest niemożliwym napisanie jednej recepty dla...

Przetrenowanie

Apetyt na medale i ciągle rosnący poziom dyscyplin sportowych sprawia, że zawodnicy starają się  przesuwać coraz dalej granice swoich możliwości. Obecnie każda osoba związana...

Rozciąganie dynamiczne

Od Redakcji: We współpracy z portalem sportconnect prezentujemy ciekawy, ale dla wielu kontrowersyjny temat - rozciąganie dynamiczne. Liczymy na waszą aktywność i komentarze -...

Rozciąganie to nie tylko mięśnie. Cz. III

Kolejny artykuł z serii "Rozciąganie". We współpracy z portalem SportConnet staramy się Wam powiedzieć o wszystkich aspektach tego elementu treningu sportowca. Pierwsze trzy dwa...

Dlaczego warto pływać “w nogach”?

Co to jest pływanie "w nogach"? Wielokrotnie słyszeliście pewnie takie określenie i rady, aby w czasie wyścigu płynąć za kimś w nogach. Po co?...

Rozciąganie – zaczynamy cykl artykułów. Cz. I

We współpracy z portalem Sportconnect zapraszamy na cykl artykułów poświęconych rozciąganiu. To najbardziej zaniedbywany element treningu, ale niezmiernie istotny. Pisaliśmy już o tym w...

Rozciąganie SMR – cz.II

Przedstawiamy drugą część artykułu na temat rozciągania z użyciem wałków. Na początek kilka słów teorii, którą warto poznać przed przystąpieniem do ćwiczeń z wałkiem....

Dwa łatwe i tanie sposoby na poprawienie pozycji w wodzie

Dobrego pływaka poznaje się m.in. po umiejętności ułożenia ciała na wodzie. Wymaga to specyficznego napięcia mięśni tułowia, które mają ustawić zawodnika w optymalnej, jak...

BLOGI

FELIETONY

X