Pionowe kopanie – lepsze pływanie
Jeśli kiedyś zastanawiałeś się nad pracą nóg do kraula, co zrobić, by ulepszyć "kopanie" wody, by Twoje nogi Cię napędzały, a nie zwalniały, oprócz...
Jak poczuć wodę? Ćwiczenia, bez których nie popłyniesz!
Dorośli, którzy nie pływali regularnie w dzieciństwie, szczególnie słabo radzą sobie z czuciem wody. W pływackim świecie panuje nawet przekonanie, że aby nauczyć się...
Pływaj i myśl, czyli 9 różnych zachowań na basenie
Podpływasz do ściany basenu, jednym okiem zerkasz na zegar i widzisz, że to kolejna setka, którą pokonałeś w doskonałym czasie - dokładnie według założeń...
“Trzy najczęstsze błędy w technice pływania” – Filip Szołowski
Właśnie wróciłem z obozu na Majorce, gdzie w jednym miejscu i o jednym czasie miałem przyjemność współpracować ze sporą grupą triathlonistów. Codziennie rano spotykaliśmy...
Okres przygotowawczy w treningu pływackim
Po zakończeniu treningów w okresie podstawowym, pora na płynne przejście do okresu przygotowawczego. Na bazie tego co udało nam się wypracować w pierwszych ok....
Trening pływacki – pytania do Mariusza Wędrychowicza.
Dlaczego właśnie Mariusz? W łódzkim środowisku jest cenionym trenerem pływania. Zauważyłem, że czasami komentuje niektóre wpisy na AT, zatem nasz świat nie jest mu...
Jak poprawić rotację barków w pływaniu?
O rotacji barków w pływaniu wspomina się bardzo często. Element ten jest na tyle ważny, że bez okiełznania go, nie ma mowy o efektywnej...
Beko Ełk Triathlon 2014 – warsztaty z Andrzejem Skorykowem
Pływanie to dla wielu osób najtrudniejsza z dyscyplin w triathlonie. Szczególnie trudnym momentem jest start, kiedy setki osób wskakują jednocześnie do wody. Z tego...
Stanie na rękach w treningu pływackim.
Stanie na rękach to umiejętność, którą przy okazji doboru ćwiczeń siłowych pływaka zwykle całkowicie się pomija. A szkoda, bo według mnie jest to w...
Nogi w pionie! Pływaj jak najlepsi!
Nie ma na świecie dobrego pływaka, który ma słabe nogi. Mistrzowie pływania, pływają po mistrzowsku przede wszystkim na nogach. Wystarczy zobaczyć choć raz Radka...