Przychodzi facet do lekarza, czyli słowo o badaniach profilaktycznych

23 proc. mężczyzn w Polsce uważa, że badania profilaktyczne są zbędne. Ponadto tylko 9 proc. panów ocenia swój stan zdrowia jako „bardzo dobry”, a 39...

Morsowanie – poradnik początkującego

Morsowanie - jak twierdzą zwolennicy tej formy aktywności fizycznej, to doskonała forma dbania o zdrowie i regenerację. Podobno idą mrozy... tak, też nie chce...

Nowotwór, Ironman, góry. Po co to wszystko?

Nazywam się Krzysiek Danków. Dwa lata temu zdiagnozowano u mnie nowotwór złośliwy jądra. Życie stanęło mi na głowie. Widzę ciemność… jak to, ja i...

Żelazo, hematokryt, hemoglobina, kinaza kreatynowa, czyli co bada sportowiec?

W sporcie, podczas wysiłku fizycznego, badania laboratoryjne są elementem więcej niż podstawowym. Przeciętny człowiek, kiedy mówi, że jest zmęczony i że spadła mu tolerancja...

Jakie skutki niesie za sobą odwodnienie? Czy zimą nawadnianie jest również...

Fizjologia nawadniania podczas wysiłku to ważny temat w życiu każdego sportowca. Postaram się przybliżyć procesy zachodzące w ludzkim organizmie podczas odwodnienia, aby wiedzieć, czego...

Bieganie odmładza kości nawet o 8 lat

Australijscy naukowcy z Uniwersytetu Deakin opublikowali badanie wykazujące, że regularne bieganie chroni szpik kostny przed efektami starzenia się. Osoby, które biegają 50 kilometrów tygodniowo...

Świadome zarządzanie wagą w okresie zimowym

Okres zimowy to ogólnie przyjęte folgowanie z jedzeniem. Reżim, który trzymaliśmy w sezonie startowym już dawno się skończył. Jednak ciężko powrócić na właściwe tory...

Moda na niedosypianie jest fatalna w skutkach

Żyjemy w czasach kiedy osobę niedosypiającą uważa się za bardzo pracowitą. Ulegamy modzie na niedosypianie bo przecież nie ma czasu na sen. Prowadzi to...

18 roślin-filtrów powietrza według NASA

Zdrowa atmosfera i świeże powietrze w domu to podstawa dobrego samopoczucia. W każdym pomieszczeniu znajdują się truciciele powietrza: materiały budowlane, farby, kleje czy sztuczne...

Stany emocjonalne sportowca po kontuzji

Każda kontuzja to zmora u osób uprawiających sport, którzy mają w planach rywalizację w zawodach. Powodów kontuzji jest tak wiele, że nie sposób wymienić...

BLOGI

FELIETONY

X