Nowa opaska WHOOP MG wygląda niepozornie (wszak jest mniejsza od poprzedniej wersji), ale pod tym minimalistycznym wyglądem kryją się funkcje, które mogą odmienić sposób, w jaki dbasz o swoje zdrowie.
WHOOP od lat przyciąga uwagę osób, które chcą mądrze zarządzać swoim snem, wysiłkiem, regeneracją, a także pragną obniżyć stres. Nowy model WHOOP MG robi krok w innym kierunku. Chodzi o większą świadomość tego, co dzieje się w Twoim ciele. Opaska wygląda znajomo (jest trochę mniejsza niż poprzednia wersja), ale dodano do niej dwie funkcje, które mogą wpłynąć na codzienne decyzje dotyczące zdrowia. Jakie?
| Wypróbuj WHOOP 4.0 na miesiąc za darmo z Akademią Triathlonu lub obniż cenę subskrypcji WHOOP 5.0. Skorzystaj z tego linku przy rejestracji! |
Nowa funkcja WHOOP – EKG w każdej chwili
WHOOP MG (na poziomie subskrypcji Life) ma możliwość wykonywania pomiarów aktywności serca – EKG. Dzięki temu możesz dowiedzieć się, czy Twój rytm serca jest prawidłowy, czy występują oznaki migotania przedsionków. WHOOP poinformuje, jeśli wykryje potencjalne obawy.
– Jeśli masz nieregularny rytm serca, przykładowo migotanie przedsionków, ważne jest to, abyś o tym wiedział. Może to znacznie zwiększyć ryzyko udaru. Ludzie, którzy mają migotanie przedsionków, są 5 razy bardziej narażeni na ryzyko wystąpienia udaru. Wiele osób, które ma, nawet o tym nie wie – mówi Ed Baker z WHOOP.
Migotanie przedsionków (Afib) występuje częściej u sportowców wytrzymałościowych w średnim wieku, zwłaszcza tych, którzy trenowali przez wiele lat.
Jak w WHOOP MG zrobić EKG? W aplikacji WHOOP po wybraniu opcji Hearth Screener musisz położyć palce wskazujący i kciuk na urządzeniu (metalowe części paska) i przytrzymać przez 30 sekund. Aplikacja wyświetli wtedy wyniki. Można wygenerować raport w formacie PDF, który pokażesz lekarzowi.
WHOOP podkreśla, że funkcja EKG nie zastępuje pełnej diagnostyki kardiologicznej. Może być jednak przydatnym sygnałem ostrzegawczym, że należy udać się do lekarza.
WHOOP MG oszacuje Twoje ciśnienie
Drugą funkcją dostępną w WHOOP MG jest Bloos Pressure Insights, czyli informacje dotyczące Twojego ciśnienie krwi. Opaska szacuje ciśnienie skurczowe i rozkurczowe, biorąc pod uwagę między innymi tętno (HR), zmienność rytmu serca (HRV), parametrów z czujników oraz danych zebranych podczas snu i odpoczynku.
Ta funkcjonalność działa na podstawie Twoich indywidualnych wartości – urządzenie musi przeprowadzić jednorazową kalibrację. Powinieneś zmierzyć ciśnienie za pomocą np. mankietu. Następnie wprowadzasz wyniki do aplikacji WHOOP, a opaska na tej podstawie śledzi zmiany ciśnienie na tle Twojej normy. Nie jest to więc oczywiście dokładny pomiar punktowy, a możliwość obserwowania trendów.
Jako użytkownik otrzymujesz szacunki ciśnienie skurczowego i rozkurczowego (jeden raz dziennie), możliwość śledzenia trendów (np. po stresujących sytuacjach, mocnych treningach) oraz informacje w kontekście snu, regeneracji i obciążenia organizmu. Wyniki dostępne są w zakładce Health.
* Ta funkcja jest w fazie beta (będzie rozwijana i aktualizowana) i ma charakter poglądowy – nie powinna być używana do diagnozowania ciśnienia.
Ponad 3 lata badań
Przed wprowadzeniem funkcji szacunków ciśnienia krwi WHOOP przeprowadził specjalne badania, dzięki którym zbudował model. Zebrano dane od 11.000 użytkowników podczas 32.000 sesji snu. Dane były rejestrowane przez całą noc, a pomiar ciśnienie odbywał się po przebudzeniu, aby był jak najdokładniejszy. Później te wyniki porównaniu z tymi z klasycznego mankietu.
W zeszłym roku WHOOP przeprowadził badanie w ramach WHOOP Digital Labs, analizując wpływ ciśnienia krwi, stresu i stanu zdrowie na dużej grupie użytkowników. Odkryto interesujące zależności między ciśnieniem krwi a regeneracją oraz samopoczucie. To właśnie pomogło opracować nową funkcję, dzięki której możesz lepiej zrozumieć wpływ ciśnienia na różne aspekty zdrowia.
– To innowacyjna funkcja, nad którą pracowaliśmy około 3,5 roku. Zrobiliśmy bardzo dużo badań. Uznaliśmy, że dokładność tego jest na takim poziomie, że ludzie będą mogli z tego wyciągnąć wiedzę – wyjaśnia Will Ahmed z WHOOP.
Wszystkie nowe funkcje WHOOP oraz poziomy członkostwa opisaliśmy w tym tekście.
Przetestuj WHOOP za darmo lub zaoszczędź z Akademią Triathlonu
Dołącz do WHOOP i zacznij świadomie zarządzać swoim zdrowiem, snem i regeneracją. Zarejestruj się przez link Akademii Triathlonu i skorzystaj z darmowego miesiąca próbnego WHOOP 4.0. To idealna okazja, żeby przekonać się, jak WHOOP może wspierać Twój trening i codzienne funkcjonowanie.
Jeśli chcesz zamówić najnowszy model, WHOOP 5.0 to wchodząc przez ten link, zaoszczędzisz miesięczną opłatę subskrypcyjną (182€ zamiast 199€ przy rocznym członkostwie).
Ty oszczędzasz, my tworzymy!
Akademia Triathlonu działa bez stałych sponsorów – wspierasz nas, używając kodu „akademiatriathlonu”. To dzięki Tobie możemy popularyzować i rozwijać triathlon w Polsce oraz tworzyć kolejne angażujące treści!
Nasze działania możesz wesprzeć również w systemie Patronite.
