Pianka triathlonowa – co musisz wiedzieć przed zakupem

Testy pianek triathlonowych to nieodłączny element przygotowań do sezonu. Kupno pianki to drugi pod względem kosztów wydatek w triathlonie. Pierwszy to oczywiście rower czasowy....

Jak rozpoznać przetrenowanie?

Apetyt na medale i ciągle rosnący poziom dyscyplin sportowych sprawia, że zawodnicy starają się przesuwać coraz dalej granice swoich możliwości. Obecnie każda osoba związana...

Dwa łatwe i tanie sposoby na poprawienie pozycji w wodzie

Ułożenie ciała na wodzie - m.in. po tym poznaje się dobrego pływaka. Taka umiejętność wymaga specyficznego napięcia mięśni tułowia, które mają ustawić zawodnika w...

Wizualizacja treningu i techniki pływania. Zrób to z Michaelem Phelpsem!

Trening mentalny i wizualizacja celów, techniki czy przebiegu zawodów, to jeden z ważniejszych etapów doskonalenia się zawodnika. Niemal każdy trening pływacki amatora zawiera elementy...

Szybkie zmiany w T1 i T2 – poradnik dla początkujących

Jeśli spojrzysz na wyniki końcowe zawodów zauważysz, że zdobyte miejsce często zależy od szybkości w strefie zmian. Nawet na szczeblu elity może to być...

Biegówki! Najlepsza zimowa alternatywa dla triathlonistów i biegaczy

Biegówki to doskonała treningowa alternatywa dla amatorów triathlonu i biegania długodystansowego. Warto wykorzystać zbliżające się ferie i spróbować swoich sił w bieganiu na nartach....

Morsowanie – poradnik początkującego

Morsowanie - jak twierdzą zwolennicy tej formy aktywności fizycznej, to doskonała forma dbania o zdrowie i regenerację. Podobno idą mrozy... tak, też nie chce...

7 powodów, dla których warto trenować na Majorce

Majorka to największa z ponad 200 wysp rozrzuconych po Morzu Śródziemnym tworzących hiszpański archipelag Baleary.  Każdego roku wyspę odwiedzają "turyści", których ponadnormatywny bagaż pozwala przypuszczać,...

Nie popełniaj tych błędów podczas treningów!

Aktualnie znajdujemy się w okresie coraz to bardziej wymagających przygotowań do zbliżającego się sezonu. Aby zyskać jak największy zwrot z inwestycji, jaką są treningi,...

Mądry trening – myśl i pokonuj lęki

Czy masz wrażenie, że zatrzymałeś się w treningach, postępie formy? Wydaje ci się, że już dotarłeś praktycznie do szczytu swoich możliwości? Z sezonu na...

BLOGI

X