Koronawirus zamyka baseny i siłownie. Jak modyfikować trening?

Pandemia koronawirusa i rozprzestrzenianie się COVID-19 spowodowało poważne ograniczenia w naszym codziennym, sportowym życiu. Zamknięte baseny, siłownie, sale fitness, odwołane treningi grupowe - to...

Open water – o czym pamiętać i jakich błędów unikać?

Na początek banał: Pływanie w wodach otwartych bardzo różni się od tego, z jakim mamy do czynienia trenując w basenie. Tam niemal wszystko jest...

Pianka triathlonowa – co musisz wiedzieć przed zakupem

Testy pianek triathlonowych to nieodłączny element przygotowań do sezonu. Kupno pianki to drugi pod względem kosztów wydatek w triathlonie. Pierwszy to oczywiście rower czasowy....

Jak rozpoznać przetrenowanie?

Apetyt na medale i ciągle rosnący poziom dyscyplin sportowych sprawia, że zawodnicy starają się przesuwać coraz dalej granice swoich możliwości. Obecnie każda osoba związana...

Dwa łatwe i tanie sposoby na poprawienie pozycji w wodzie

Ułożenie ciała na wodzie - m.in. po tym poznaje się dobrego pływaka. Taka umiejętność wymaga specyficznego napięcia mięśni tułowia, które mają ustawić zawodnika w...

Wizualizacja treningu i techniki pływania. Zrób to z Michaelem Phelpsem!

Trening mentalny i wizualizacja celów, techniki czy przebiegu zawodów, to jeden z ważniejszych etapów doskonalenia się zawodnika. Niemal każdy trening pływacki amatora zawiera elementy...

Szybkie zmiany w T1 i T2 – poradnik dla początkujących

Jeśli spojrzysz na wyniki końcowe zawodów zauważysz, że zdobyte miejsce często zależy od szybkości w strefie zmian. Nawet na szczeblu elity może to być...

Biegówki! Najlepsza zimowa alternatywa dla triathlonistów i biegaczy

Biegówki to doskonała treningowa alternatywa dla amatorów triathlonu i biegania długodystansowego. Warto wykorzystać zbliżające się ferie i spróbować swoich sił w bieganiu na nartach....

Morsowanie – poradnik początkującego

Morsowanie - jak twierdzą zwolennicy tej formy aktywności fizycznej, to doskonała forma dbania o zdrowie i regenerację. Podobno idą mrozy... tak, też nie chce...

7 powodów, dla których warto trenować na Majorce

Majorka to największa z ponad 200 wysp rozrzuconych po Morzu Śródziemnym tworzących hiszpański archipelag Baleary.  Każdego roku wyspę odwiedzają "turyści", których ponadnormatywny bagaż pozwala przypuszczać,...

BLOGI

X