Trening w domu wcale nie musi oznaczać powtarzania tych samych ćwiczeń i monotonii. Sprzęty marek Bowflex i Schwinn dostępne na stronie Johnson Fitness kompatybilne są ze specjalną aplikacją JRNY. Jak działa i komu się przyda? Wyjaśniamy w tekście!
Skuteczny trening w domu? Czasami sama bieżnia czy rower to za mało. Dlatego sprzęty Bowflex i Schwinn dostępne w Johnson Fitness Polska mogą współpracować z aplikacją JRNY, która dopasowuje trening do Twojej formy i prowadzi Cię krok po kroku.
Czym jest aplikacja JRNY?
JRNY to cyfrowa platforma treningowa dostępna m.in. dla sprzętów Bowflex i Schwinn oferowanych przez Johnson Fitness Polska (niedługo obejmie również urządzenia Horizon). W skrócie, jej zadanie jest bardzo proste: ma zastąpić Ci trenera personalnego i prowadzić Cię przez trening tak, żebyś realnie robił postępy.
JRNY to aplikacja, która działa na telefonie, tablecie lub bezpośrednio na ekranie kompatybilnego sprzętu fitness (np. bieżni czy roweru Bowflex). Daleko jej jednak od zwykłej biblioteki ćwiczeń. JRNY m.in. analizuje Twój poziom i dopasowuje trening do Ciebie — do Twojej kondycji, czasu, jaki masz danego dnia i tego, jak radziłeś sobie w poprzednich sesjach.
W praktyce oznacza to, że:
- jeśli dziś jesteś zmęczony – aplikacja wybierze lżejszy trening,
- jeśli forma rośnie – automatycznie podniesie intensywność,
- nie musisz wiedzieć „co trenować” – aplikacja prowadzi Cię krok po kroku.
Jak działa aplikacja i co daje?
Co najważniejsze – aplikacja działa na:
- telefonie / tablecie – do treningów siłowych, mobilności czy jogi
- sprzętach Bowflex i Schwinn dostępnych w Johnson Fitness Polska
Oznacza to, że jeżeli wyposażysz swoją domową siłownię w sprzęty tych marek JRNY będzie świetnym uzupełnieniem Twojego treningu. To dobra opcja dla osób, które chcą mieć spersonalizowany plan treningowy w domu, a nie tylko manualne programy urządzenia. W urządzeniach marek Bowflex oraz Schwinn wyposażonych w ekran (np. wybrane rowery, bieżnie, orbitreki):
- JRNY może sterować oporem lub nachyleniem,
- widzisz trening i trasy bezpośrednio na wyświetlaczu,
- urządzenie „prowadzi” Cię samo, bez ręcznego ustawiania
Jedną z najciekawszych funkcji jest funkcja Explore the World. Oprócz tego, że na ekranie wyświetla się teren, po którym biegniesz, to bieżnia reguluje ustawienie bieżni zgodnie z profilem trasy. Dostępnych jest ponad 200 tras. Oprócz tego aplikacja oferuje m.in. wirtualnego trenera czy wideo-zajęcia prowadzone przez instruktorów.
ZOBACZ TEŻ: Hantle regulowane Bowflex 1090i kontra klasyczny zestaw – jak to wygląda cenowo?
Ile to kosztuje i jak zacząć?
Aplikacja JRNY działa w formie subskrypcji. Co istotne, oferuje ona 2-miesięczny, bezpłatny okres próbny od dnia utworzenia i rejestracji konta użytkownika JRNY. W formie mobilnej aplikacja dostępna jest dla systemów iOS oraz Android.
Kilka tygodni temu aplikacja zyskała swoją nową wersję. W rozmowie z Akademią Triathlonu przedstawiciele Johnson Fitness podkreślają, że aplikacja jest nieustannie rozwijana. W przyszłości możemy spodziewać się więc nie tylko objęcia nią innych sprzętów marek dostępnych na Johnson Fitness, lecz także szeregu innowacyjnych rozwiązań.
Pamiętaj: istotne jest, aby przed zakupem sprawdzić, czy dane urządzenie jest kompatybilne z aplikacją JRNY.
Aplikacja JRNY – kto z niej skorzysta?
Znaczna część triathlonistów w swoich jaskiniach treningowych wykonywać będzie treningi rozpisane przez trenera w planie treningowym. Aplikacja JRNY będzie więc dla nich głównie dodatkiem, który mogą potraktować jako urozmaicenie treningowej rutyny.
Dla początkujących amatorów, którzy trenują na własną rękę może być jednak faktyczną alternatywą. Zwłaszcza jeśli swoje przygotowania do nadchodzącego sezonu planują przeprowadzić głównie w domu (tzw. „jaskini”). To także świetny sposób na przełamanie nudy podczas jesienno-zimowego treningu. Śledzenie trasy na żywo czy ćwiczenia siłowe z terenem mogą przerwać monotonię i dać nowy bodziec do treningu.
Kup taniej z kodem Akademii Triathlonu
Pamiętaj: jeśli zdecydujesz się wyposażyć swoją domową siłownię w sprzęty treningowe dostępne na stronie Johnson Fitness – skorzystaj z naszego kodu „akademiatriathlonu”.
Otrzymasz aż 18% zniżki na wszystkie dostępne na stronie urządzenia! W tym sprzęty Bowflex oraz Schwinn kompatybilne z aplikacją JRNY.
*Tekst powstał we współpracy z Johnson Fitness
