Masz pracę, rodzinę i ograniczony czas, ale chcesz trenować konsekwentnie, dążąc do określonego celu? Twórcy Trenago nie proponują gotowego planu. Stworzyli system, który analizuje dostępność, ambicje, objętość, aby zbudować realistyczne tygodnie treningowe.
Trenago to nowa aplikacja treningowa, która chce połączyć dwa światy: siłę oraz precyzję danych oraz doświadczenia realnego trenera triathlonu. Apka będzie miała premierę w App Store i Google Play w najbliższych miesiącach. Jaka jest jej przewaga nad statycznymi planami treningowymi i innymi programami?
Aplikacja treningowa triathlon dla osób z ograniczonym czasem
Zaplanowałeś starty, ale zastanawiasz się, jak odpowiednio ułożyć treningi, aby trenować konsekwentnie, ale biorąc pod uwagę życie prywatne, sytuacje losowe, pracę i obowiązki? Twórcy Trenago dla takich osób stworzyli swoją aplikację treningową. Jak działa?
Na początek wybierasz swoją tygodniową objętość treningową. System sprawdza, czy jest realistyczna względem ambicji (np. konkretnego startu). Później wybierasz dni, w których na pewno masz czas na treningi. Aplikacja układa plan tak, abyś mógł zrealizować cel.
ZOBACZ TEŻ: Nowa aplikacja dla triathlonistów coraz bliżej premiery. Czym jest Trenago?
Następnie wskazujesz również, jakie dyscypliny możesz trenować danego dnia i ile masz „slotów” treningowych. Tutaj aplikacja pokazuje siłę sztucznej inteligencji: podpowiada, kiedy musisz zrobić korektę treningu, sugeruje, że obciążenie jest za duże i podobne. Kolejny etap to wrzucenie do planu długich treningów – odpowiednie rozłożenie ich, aby harmonogram był realistyczny.
Efektem tego planowania i „przepytywania” Cię przez aplikację Trenag ma być realistyczny, konsekwentny plan treningowy, który dostosowuje się do Twojego życia, formy, sytuacji i zdarzeń losowych. Jednocześnie cały czas otrzymujesz komentarze, uwagi i podpowiedzi.
ZOBACZ TEŻ: Trener i algorytmy w jednym systemie. Na czym polega filozofia Trenago?
Elastyczny plan treningowy zamiast sztywnego schematu
Twórcy Trenago nie chcą stworzyć kolejnej zwykłej „aplikacji ze sztuczną inteligencją”, lecz cały system, który połączy myślenie doświadczonego trenera i automatykę. Taki, który będzie śledził postępy, analizował dane, sugerował rozwiązania i na bieżąco z Tobą współpracował.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Trenago i poznać więcej szczegółów działania – zobacz stronę projektu w tym miejscu. Śledź również media społecznościowe, aby poznać więcej szczegółów działania aplikacji. Premiera zbliża się wielkimi krokami!
* tekst przygotowany we współpracy z Trenago
