Dieta Endurance to pudełkowe rozwiązanie stworzone z myślą o triathlonistach. Poznaj jej szczegóły i zamów z kodem rabatowym. Zamawiając dietę na minumum 20 dni użyj kodu „akademiatriathlonu” – otrzymasz 15% rabatu. Przy zamówieniu obejmującym mniej niż 15 dni wpisz kod „akademiatriathlonu1”, który daje 10% zniżki!
ZOBACZ TEŻ: Trzy restauracje, etat i… dziecko w drodze. Jak powstawał Fix Catering – catering dietetyczny?
Firma Fix Catering powstała… nieco z przypadku.
– Po obejrzeniu filmiku jednego z istniejących już cateringów dietetycznych jakoś tak mocno się tym zainteresowałem, że w ciągu tygodnia kupiliśmy sprzęt i zrobiliśmy swój catering – opowiada Grzegorz Fiks, założyciel firmy.
Co ważne Fiks sam jest triathlonistą. Kilkukrotnie startował na pełnym dystansie i wie, z czym wiążą się długie treningi wytrzymałościowe. Od założenia firmy niczego więcej przypadkowi nie zostawia.
Z tego powodu w ofercie pojawiła się dieta skomponowana specjalnie z myślą o triathlonistach – Endurance.
Czym jest dieta Endurance?
Dieta Endurance to dieta przygotowana przez triathlonistów, którzy na podstawie własnych doświadczeń stworzyli proste, lekkostrawne posiłki o odpowiednich wartościach odżywczych. Stosują ją czołowi polscy zawodnicy oraz trenerzy w tym m.in. Maciej Bodnar, Robert Wilkowiecki, Michał Oliwa czy Agnieszka Gadomska.
Dieta opiera się głównie na węglowodanach. 55%-60% ich zawartości w posiłkach pozwala na szybkie dostarczenie glikogenu. Gromadzony w mięśniach zapewnia zapas energii dla mięśni i mózgu, dzięki czemu trening jest efektywniejszy, a regeneracja potreningowa szybsza i skuteczniejsza.
Zawartość białka to z kolei 20%. Dieta dostarcza więc taką ilość białka, która pozwala na regenerację mięśni ich odbudowę, stanowi podstawę adaptacji mięśni do treningu, a ostatecznie prowadzi to do lepszej wydolności organizmu sportowca. Tłuszcze (w tym omega-3) stanowią ok. 15-20% diety Endurance. Zwiększają one podaż tlenu do mieści, zmniejszają sztywność stawów i poprawiają wydolność organizmu.
Sport Endurance daje również szeroką możliwość wyboru kaloryczności:
- 5 posiłków – 2200 kcal
- 5 posiłków – 2600 kcal
- 6 posiłków – 3000 kcal
- 7 posiłków – 3500 kcal
| Uwaga: Przy zakupie diety użyj kodu akademiatriathlonu na stronie Fixcatering, co obniży cenę diety Endurance o 15%. Promocja obowiązuje na dietę minimum 20 dni. Wpisując kod akademiatriathlonu1 otrzymasz 10% obniżki na dietę Endurance poniżej 15 dni. |
W zależności od dobranej kaloryczności wybrane diety mogą być stosowane w redukcji lub budowaniu masy mięśniowej. Jeśli chcesz podbijać kalorie tylko w niektóre dni – możesz domówić shake’a lub dodatkowy posiłek.
To szczególnie istotne w przypadku triathlonistów i innych sportowców wytrzymałościowych w okresie intensywnego treningu. Z jednej strony, żele czy batony energetyczne potrafią bardzo podbić ilość spożywanych kalorii. Z drugiej – czasem nawet w ten sposób możesz nie przejeść swojego zapotrzebowania. Zamiast „kombinować” albo ryzykować gorszą regenerację, możesz po prostu zamówić dodatkowy obiad.
Carb loading i inne rozwiązania
Dieta Endurance nie jest jednak jedynym rozwiązaniem dopasowanym pod potrzeby trathlonistów. Firma oferuje też gotowy, pudełkowy carb loading, będący opcją diety Sport Endurance.
ZOBACZ TEŻ: Carb loading w pudełkach? Nowa dieta Fix Catering Dietetyczny
Oprócz tego w ofercie znajduje się kilka innych diet, o różniej kaloryce i specyfice m.in.:
- Standard – szeroka dieta śródziemnomorska bazująca na warzywach, owocach, produktach mięsnych, mlecznych i rybach.
- Sport Endurance – idealna przy sportach wytrzymałościowych, jak triathlon, kolarstwo czy biegi ultra. Dostępna w wariancie 3000 kcal lub 3500 kcal, rozłożonych na 6 lub 7 posiłków.
- Lunch Box – dwa posiłki dziennie
- Family Box – dieta przeznaczona dla 2 lub 3 osób, o kaloryczności około 1400 kcal na osobę.
- Sport Fitness – przeznaczona przede wszystkim dla osób trenujących sporty walki lub siłowe, ze względu na kalorykę (2500 kcal) i proporcje makroelementów w posiłkach.
- Wege – wykluczająca mięso; w wersji zwykłej lub wege+ryba, owoce morza.
- LOW IG – dieta o niskim indeksie glikemicznym, polecana diabetykom i osobom z insulinoopornością.
- Gluten Free, Lactose Free, Gluten&Lactose Free – dostosowane do najczęstszych nietolerancji pokarmowych.
Co ważne Fix Catering stawia na różnorodność, posiłki w trakcie miesiąca nie powtarzają się. Na stronie Fix Catering sprawdzisz menu w poszczególne dni oraz składniki i kaloryczność posiłków.
Nie jesz cebuli? Żaden problem
W Fix Catering wyłączenia poszczególnych produktów można stosować nie tylko ze względu na alergię, lecz także na osobiste prefrenecje.
W wybranej diecie można zrezygnować z dowolnych produktów (ale nie całych grup). Pierwsze dwa wykluczenia są bezpłatne. Powyżej obowiązują progi cenowe: od 3 do 5 wykluczeń i od 6 wzwyż.
Im mniej rzeczy ktoś lubi, tym większy może mieć problem ze znalezieniem odpowiedniego cateringu. Dla twórców Fix Cateringu kilkanaście wykluczeń o niczym nie przesądza – takie przypadki są konsultowane indywidualnie.
Jak skorzystać z kodu „akademiatriathlonu” ?
- Wejdź na stronę Fixcatering i wybierz dietę Sport Endurance.
- Wybierz wariant diety, okres diety, a także wykluczenia z diety.
- Następnie wybierz dodatki do diety.
- Wpisz dane dostawy.
- Po przejściu do koszyka wpisz kod akademiatriathlonu, jeśli twoja dieta obejmuje więcej niż 20 dni. Otrzymasz 15% rabatu. Jeśli zamawiasz dietę na mniej niż 15 dni użyj kodu „akademiatriathlonu1” – dostaniesz 10% zniżki.
