Triple Magnesium to jeden z najpopularniejszych produktów marki Pillar. Największe korzyści ma przynosić dla jakości snu. Czy faktycznie tak jest? O zdanie zapytaliśmy triathlonistów – również tych, którzy nie są ambasadorami marki.
ZOBACZ TEŻ: Czym się różni magnez od magnezu? Czyli jak wybrać odpowiedni
Pillar Triple Magnesium – co mówią sportowcy?
Większość sportowców używających Triple Magnesium wskazuje, że znacząco poprawił się ich sen. Mateusz Grzybek oraz Lech „Ironway” Jaroniec nie bazują jednak jedynie na własnych odczuciach – mają na to twarde dane.
Grzybek magnez od firmy Pillar stosuje od blisko dwóch lat. Jakoś snu mierzy zegarkiem Garmin, który bierze pod uwagę takie elementy jak czas trwania snu, średni wynik stresu, całkowity głęboki sen, sen REM, czas czuwania i bezsenność. Przed suplementacją jego wynik wynosił 85 punktów. Po – 95, a niekiedy pojawia się nawet 100, co nie zdarzyło mu się nigdy wcześniej. Według najnowszych badań oznacza to, że trafił do 7% użytkowników Garmina na całym świecie, którzy osiągają tak wysoki wynik.
– Odczuwam te zmiany w codziennym życiu. Trenuję 2 razy dziennie, pracuję 8h, nie drzemię w ciągu dnia, bo dobrze się wysypiam w nocy. To wszystko pozwala realizować bezproblemowo treningi, a to, co się wypracowało owocuje podczas startów – mówi Grzybek.
Lech „IronWay” Jaroniec swoją jakość snu kontroluje WHOOP-em. Jego wyniki, podobnie jak u Grzybka, pierwszy raz od zawsze są tak dobre. W ciągu roku poprawił średnią miesięczną ilośc snu z 6 do 8 godzin, a sen głęboki oraz REM z 2-2.5 do 4 godzin. Jak mówi, na jego wieczorną rutynę składa się kilka elementów. Jednym z najważniejszych jest magnez Triple Magnesium, który pije na ok. godzinę przed spaniem.
To, co łączy obu zawodników to fakt, że są ambasadorami marki Pillar. I chociaż danych nie da się przekłamać, to o zdanie postanowiliśmy zapytać również sportowców, którzy mieli okazję używać Triple Magnesium, a którzy nie współpracują z marką Pillar.
Jedną z zawodniczek jest Gosia Granicka. Jak sama przyznała, nigdy nie należała do „grona osób śpiących kamiennym snem” i przed suplementacją „nie wyobrażała sobie przespać 9 godzin bez obudzenia się”. Po 4 tygodniach stosowania magnezu „był to standard”.
– W tygodniu, kiedy chodziłam do pracy, trenowałam i brałam Pillara to czułam, że ta regeneracja jest dużo, dużo lepsza. Teraz nie używam już Pillara na co dzień, ale na pewno będę chciała go kupić przed zawodami. Naprawdę mi to pomagało. Może nie w zasypianiu, ale jak już zasnęłam, to faktycznie odpoczywałam. Więc na pewno polecam. Ja lubię mówić uczciwie o rzeczach, które testuję – tłumaczy Gosia Granicka.
Podobne wrażenie miał Łukasz Chwalisz. W trakcie suplementacji nawet krótki sen był dla niego jakościowym snem.
– Jakie przełożenie miał efektywniejszy sen na resztę dnia – nie muszę tłumaczyć – stwierdza.
| Uwaga: Przy zakupie minimum dwóch produktów PILLAR Performance, w tym Pillar Triple Magnesium, z kodem „akademiatriathlonu” otrzymasz 10% rabatu na całe zakupy. |
Czym jest Triple Magnesium?
W składzie PILLAR Triple Magnesium znajdziemy 3 rodzaje magnezu – każdy o innym potencjale wchłaniania. Pierwszym z nich jest cytrynian magnezu, który jak wskazuje dietetyczka Marta Karpińska: „uchodzi za najlepiej przyswajalną formę soli organicznych”. Pozostałe dwa składniki zapewniają natomiast: „lepsze wchłanianie w dalszej części przewodu pokarmowego”.
– Te 3 różne substancje będą charakteryzować się innym poziomem wchłaniania jelitowego. Wysoka przyswajalność zatem będzie oznaczać użycie odpowiednich soli magnezowych – czyli tych organicznych – które dostając się do przewodu pokarmowego, będą oporne na działanie kwasu solnego w żołądku i będą odpowiednio wchłaniane w jelitach, gdyż właśnie taką charakterystykę wykazują owe związki magnezu – wyjaśnia dietetyczka.
Istotną kwestią, która może stanowić ważny aspekt dla sportowców, szczególnie tych trenujących zawodowo i podlegającym kontrolom antydopingowym jest certyfikat Informed – Sport. Produkty z tym oznaczeniem są testowanie nie tylko przed wprowadzeniem ich do obrotu na rynek, ale także wyrywkowo sprawdzane w trakcie ich sprzedaży. To przekłada się na gwarancję, że w składzie produktu nie znajdą się żadne substancje z listy zakazanych.
ZOBACZ TEŻ: Kupujesz suplementy? Czy wiesz czym jest certyfikat Informed Sport?
Kto powinien suplementować magnez?
Jak wskazuje dietetyczka Marta Karpińska: „istnieją przesłanki, że zapotrzebowanie na magnez wśród sportowców może być wyższe niż w populacji nietrenującej”. Powinni go suplementować nie tylko profesjonaliści, lecz także amatorzy.
To ta druga grupa ze względu na łączenie życia rodzinnego, zawodowego i sportowego jest szczególnie narażona na duże obciążenia układu nerwowego. O ile zawodnikom PRO łatwiej o zbilansowana dietę, zapewniającą odpowiednią podaż magnezu, o tyle AG mogą mieć z tym problemy.
– Dieta sportowca charakteryzuje się wysoką kalorycznością, dzięki czemu bez problemu jesteśmy w stanie zapewnić odpowiednią, a nawet większą podaż magnezu w diecie z takich produktów jak: kasze, płatki owsiane, ryż, orzechy, warzywa takie jak burak, kalafior czy dynia, a także nabiał oraz mięso i ryby. Niemniej wiemy, że zainteresowaniem triathlonem z roku na rok rośnie a grupa AG stale się powiększa. Są to osoby, które łączą życie rodzinne, zawodowe i sportowe i są narażone na duże obciążenia układu nerwowego. Suplementacja magnezem w takich przypadkach może być uzasadniona, ale powinna być skonsultowana z lekarzem lub dietetykiem – wyjaśnia Marta Karpińska.
Kod Akademii Triathlonu
Dzięki współpracy Akademii Triathlonu i PILLAR Performance, kupując dwa dowolne produkty (produkty do spożycia) z kodem „akademiatriathlonu” otrzymasz 10% rabatu na całe zakupy.
*Tekst powstał we współpracy z PILLAR Performance
Ty oszczędzasz, my tworzymy!
Akademia Triathlonu działa bez stałych sponsorów – wspierasz nas, używając kodu „akademiatriathlonu”. To dzięki Tobie możemy popularyzować i rozwijać triathlon w Polsce oraz tworzyć kolejne angażujące treści!
ZOBACZ TEŻ: Lista wszystkich zniżek na sprzęt treningowy, odżywki, suplementy, diety, plany treningowe i więcej
