Dlaczego jedni wychodzą z zimowego treningu pełni energii, a inni wracają z bólem, przeciążeniami i spadkiem formy? Odpowiedź leży głębiej, niż myślisz, bo w mikrokrążeniu. Już w środę odbędzie się darmowy wykład o przygotowaniu organizmu do zimowego wysiłku.
Już w środę 14 stycznia o 20:00 odbędzie się bezpłatny wykład online zatytułowany „Mikrokrążenie sekretem wydolności w sporcie i rekreacji zimowej”. Spotkanie na platformie ZOOM poprowadzi dr Jerzy Marciniak, specjalista od mikrokrążenia, który na co dzień pracuje ze sportowcami i osobami aktywnymi fizycznie, pomagając się im szybciej zregenerować, poprawić wydolność i unikać przeciążeń.
Zimą organizm pracuje inaczej
W okresie zimowym wielu sportowców przenosi treningi na siłownię i do domowej jaskini. Inni decydują się na narty. Część chce po prostu utrzymać formę mimo mniejszej ilości światła dziennego, gorszej regeneracji i wszędobylskich infekcji. Wspólnym mianownikiem jest to, że w chłodnych miesiącach organizm pracuje zupełnie inaczej. Jednym z kluczowych, chociaż często pomijanych elementów tej układanki jest mikrokrążenie.
Właśnie ono odpowiada za to, jak skutecznie tlen, składniki odżywcze i energia docierają do mięśni, stawów i narządów. Gdy działa słabiej, spada wydolność i rośnie ryzyko kontuzji. Regeneracja jest dłuższa. Ale gdy działa dobrze, zimowy okres może być solidnym fundamentem lepszej formy wiosną.
ZOBACZ TEŻ: Terapia mikrokrążenia Bemer. Najważniejsze pytania i odpowiedzi
O czym jest wykład?
Podczas wykładu online lekarz opowie o tym, jak świadomie przygotować czas do zimowego wysiłku. Dowiesz się między innymi:
- jak poprawa mikrokrążenia wpływa na wydolnosć tlenową, regenerację mięśni i odporność
- co dzieje się z organizmem podczas zimowego wysiłku i skąd biorą się spadki energii
- jak przygotować ciało (oraz głowę) do zimowej rekreacji, aby uniknąć przeciążeń i typowych urazów
- jak fizykalna terapia naczyniowa BEMER może przyspieszyć powrót do formy po urazach i skrócić czas regeneracji
- jak zadbać o kondycję głowy i ciała, gdy brakuje światła, ruchu oraz motywacji.
Informacje o wykładzie
Wykład odbędzie się w środę, 14 stycznia o 20:00 na platformie ZOOM pod tym linkiem. Udział jest całkowicie bezpłatny. Hasło do wykładu to: super. Identyfikator spotkania: 858 1183 2116
Po kliknięciu linka zobaczysz ekran dotyczący instalacji aplikacji ZOOM. Nie musisz tego robić. Wystarczy, że klikniesz w mały napis „Join from your browser”, umożliwiający dołączenie z przeglądarki.
Zadbaj o swoją zimową formę i wydolność – bo dobra kurtka i ciepłe skarpety to dopiero początek!
* tekst przygotowany we współpracy z Autoryzowanym Partnerem BEMER
