To już praktycznie ostatni moment, aby zapisać się na warsztaty rowerowe IronResorts, które odbędą się w najbliższą sobotę, 25 stycznia. Czego się na nich dowiesz?
TriCykl to seria zajęć organizowanych w IronResorts w Sierosławiu pod Poznaniem. Już w najbliższą sobotę trener triathlonu i przygotowania motorycznego Szymon Fajok poprowadzi warsztaty rowerowe, które pomogą Ci lepiej przygotować się do zbliżającego się sezonu. Tematyka obejmuje między innymi technikę i aerodynamikę jazdy, trening i dobór sprzętu.
| Chcesz oszczędzić na zapisie na warsztaty IronResorts? Skorzystaj z kodu akademiatriathlonu przy zapisie, aby oszczędzić 10%! |
Co możesz poprawić na etapie rowerowym?
Warsztaty rowerowe podzielone zostaną na część teoretyczną oraz praktyczną. Podczas tej pierwszej dowiesz się, jak przyjąć optymalną pozycję podczas jazdy, jaki sprzęt wybrać (co warto kupić, a czego unikać) oraz jak efektywnie pokonać etap kolarski. Wszystko po to, aby jechać w sposób pozwalający zachować energię na bieg podczas zawodów. Dodatkowo poruszone zostaną techniczne aspekty jazdy.
W części praktycznej Szymon Fajok przyjrzy się sprzętowi uczestników warsztatów, którzy zamierzają wykorzystać w sezonie. Ta część będzie w dużej mierze koncentrowała się na kwestiach poprawy aerodynamiki i treningu motorycznym.
– Ważne jest, aby na część praktyczną uczestnicy zabrali cały swój sprzęt, na którym zamierzają jeździć w sezonie startowym. Sprawdzę, jak wygląda ich sprzęt i gdzie mogą szukać alternatyw – co mogą dokupić, zmienić i czego potrzebują. Poruszymy też czynniki wpływające na to, czemu jeździmy szybciej, a kręcimy mniej watów niż nasza konkurencja. Postawimy mocny nacisk na ten element aerodynamiczny – wyjaśnia trener.
Czego jeszcze dowiesz się na warsztatach rowerowych w IronResorts?
- Część teoretyczna: optymalizacja pozycji jazdy w triathlonie, modyfikacje sprzętu startowego (co warto kupić, a co można pominąć), z czego wynikają zyski podczas jazdy (strój, wyposażenie), różnica pomiędzy rowerami szosowymi a triathlonowymi (korzyści z szosy w triathlonie)
- Część teoretyczna: efektywna jazda podczas etapu kolarskiego, aspekty techniczne jazdy, poprawa wyników sportowych
- Część praktyczna: sprawdzenie sprzętu uczestników, ewentualne poprawki i modyfikacje, pozycja pod względem aerodynamicznym (nie fitting), czynniki wpływające na mniejszą liczbę watów, aspekty treningowe – jak lepiej trenować do jazdy w triathlonie
- Część praktyczna: trening motoryki na siłowni.
Częścią warsztatów będzie również obiad i kolacja. Podczas wieczornej sesji Q & A będziesz mógł zadać dowolne pytania dotyczące jazdy na rowerze w triathlonie. Pełny, godzinny plan warsztatów znajdziesz na dedykowanej stronie.
Zapisz się z kodem!
Na warsztaty możesz zapisać się w tym miejscu (pamiętaj o kodzie akademiatriathlonu, który obniży cenę o 10%). Możesz to zrobić praktycznie do ich rozpoczęcia, ale pamiętaj, że liczba miejsc jest ograniczona!
Na każdy z warsztatów można zapisać się oddzielnie, ale IronResort pomyślało o tych, którzy chcą kompleksowo popracować nad poprawą umiejętności. Istnieje możliwość wykupienia karnetu na dwa kolejne warsztaty: rowerowe (25 stycznia) i biegowe (8 lutego).
Ta opcja to oszczędność o prawie 150 złotych!
- 2 z 3 warsztatów – 629 złotych zamiast 698 złotych (zapis tutaj)
Ograniczona liczba miejsc!
Na warsztaty możesz się zapisać w dowolnym momencie aż do ich rozpoczęcia. Nie czekaj jednak na ostatni moment – liczba miejsc jest ograniczona. Maksymalnie może w nich uczestniczyć 16 osób.
Wszystkich informacji udziela Dyrektor i opiekun sportu w IronResorts Dominik Machowiak pod numerem telefonu 531 430 330. Możesz też napisać e-mail pod adres [email protected].
Wpis powstał we współpracy z IronResorts – www.ironresorts.pl
