Szukasz inspiracji do wyposażenia swojej jaskini treningowej? Przyjrzeliśmy się dokładnie jakiego sprzętu używa IronWay.
Jak wygląda domowa siłownia triathlonisty? IronWay stworzył własną „jaskinię”, w której znalazły się urządzenia marek Horizon, Bowflex, Schwinn i Synca. Sprawdź, na jakim sprzęcie trenuje, jak łączy siłę, wydolność i regenerację – i jak sam możesz wyposażyć swoją domową siłownię w podobny sposób.
1. Bieżnia Horizon TREAD XP
Zanim przejdziemy do konkretnych parametrów bieżni (a te są naprawdę niezłe), trzeba zwrócić uwagę na wygląd bieżni Horizon TREAD XP. Ta z pewnością różni się od standardowych modeli, a o jej nowoczesnym designie nie trzeba przekonywać.
Bieżnia wyposażona jest w duży, obracany ekran dotykowy 23,8″ z aplikacjami treningowymi, w tym do treningu personalnego. Ekran można połączyć z telefonem lub tabletem, dzięki czemu możliwe jest wyświetlenie na nim seriali, filmów czy innych aplikacji używanych na połączonym urządzeniu. Na ekranie można wyświetlić również wirtualne trasy, a bieżnia automatycznie dopasowuje nachylenie do „ukształtowania terenu”.
Jedną z największych zalet Horizon TREAD XP jest jej amortyzacja pasa biegowego. W urządzeniu zastosowano technologię Variable Response Cushioning System (VRCS). To trójstrefowy system amortyzacji, który pełni podobną funkcję jak dobrze amortyzowany but biegowy — zapewnia elastyczność i wsparcie dla stawów podczas treningu. Komfort biegu wynika również z szerokości pasa biegowego.
ZOBACZ TEŻ: Czym różni się bieżnia za 5000 zł od tej za 15 000 zł?
Pas ma wymiary 153 × 56 cm, dzięki czemu można się po nim swobodnie poruszać — różnicę poczują szczególnie wysocy biegacze.
Co ważne, bieżnia została wyposażona w silnik o mocy 3.25 KM. Docenią to przede wszystkim zaawansowani biegacze, którzy oczekują płynnych przejść w czasie interwałów i możliwości rozwijania wysokich prędkości. Maksymalna prędkość na bieżni wynosi bowiem 20 km/h.
- CENA: 15 990 ZŁ
- CENA Z KODEM „AKADEMIATRIATHLONU”: 13 111 ZŁ
2. Rower powietrzny Schwinn AIRDYNE AD8
AirBike nie jest oczywistym wyborem triathlonisty wyposażającego swoją jaskinię treningową. W rzeczywistości jest jednak świetną alternatywą dla tych, którzy chcą uzupełnić swój trening o prosty, ogólnorozwojowy trening siłowy angażujący większość mięśni, przy okazji poprawiając wydolność — zwłaszcza w trakcie interwałów. A im jesteś silniejszy, tym twoje ciało jest efektywniejsze i efektywniej się porusza.
ZOBACZ TEŻ: AirBike „to maszyna, która po prostu cię spala”. Czy przyda się w treningu triathlonisty?
Na stronie Johnson Fitness znajdziesz markę Schwinn. Ma ona w ofercie dwa rowery powietrzne – SCHWINN AIRDYNE AD6 oraz SCHWINN AIRDYNE AD8. W swojej domowej siłowni IronWay zdecydował się na drugi z modeli.
Schwinn AIRDYNE AD8 wykorzystuje specjalnie zaprojektowany system oporu powietrznego. Urządzenie dostosowuje się do twojej intensywności treningu – im szybciej i mocniej pracujesz, tym większy opór stawia, co pozwala na nieograniczony zakres intensywności.
Najważniejsze parametry treningu wyświetlane są na wielofunkcyjnej konsoli LCD, z której poziomu można również wybrać specjalne programy treningowe.
AirBike może kojarzyć się z hałasem generowanym przez „wiatr”. Schwinn AIRDYNE AD8 wyposażony jest jednak w paskowy napęd, który zapewnia płynną i cichą pracę oraz ogranicza konieczność konserwacji.
Co istotne dla użytkownika domowej siłowni – AirBike łatwo przesunąć i ustawić w dowolnym miejscu, ponieważ wyposażony jest w kółka transportowe.
- CENA: 7190 ZŁ
- CENA Z KODEM „AKADEMIATRIATHLONU”: 5895 ZŁ
3. Ławeczka Adonis, zestaw hantli Bowflex SelectTech Dumbbell Stand i kettlebell Bowflex BFX 840
Taki zestaw pozwoli ci wykonać porządny trening siłowy i jednocześnie zaoszczędzić mnóstwo miejsca w swojej domowej siłowni.
Na stronie Johnson Fitness znajdziesz markę Bowflex. To właśnie ona jako pierwsza wprowadziła na rynek niezwykle popularne w ostatnim czasie regulowane ciężary. Hantel, gryf lub kettlebell mają wbudowany specjalny mechanizm pozwalający regulować obciążenie – wystarczy przekręcić pokrętło, aby zmniejszyć lub zwiększyć ciężar.
ZOBACZ TEŻ: Czy można wyposażyć siłownię trzema akcesoriami?
Jeden hantel Bowflex SelectTech 1090i zastępuje aż 17 zestawów hantli – wystarczy przekręcić pokrętło, aby zmienić obciążenie od 4 do 41 kg (odstępna jest również wersja do 24 kg). Kettlebell Bowflex BFX 840 działa na podobnej zasadzie: jeden kettlebell zastępuje 6 tradycyjnych. Zakres regulacji wagi – od 3,5 do 18 kg.
Ławeczka jest podstawą treningu siłowego. Wykonasz na niej wszystkie najważniejsze ćwiczenia – od przysiadów bułgarskich, przez wyciskanie na klatkę piersiową, po wiosłowanie. Model Adonis może być używany jako ławka płaska, skośna i negatywna. Oparcie regulowane jest w 7 kierunkach.
Tyle z teorii – czas na praktykę. W naszym tekście „Jak wykorzystać regulowane ciężary w treningu triathlonisty?” znajdziecie gotowy plan treningowy, opracowany z myślą o uzupełnieniu treningu triathlonowego.
- CENA:
- ŁAWKA: 1190 ZŁ
- HANTLE: 1859 ZŁ
- KETTLEBELL: 999 ZŁ
- CENA Z KODEM „AKADEMIATRIATHLONU”
- ŁAWKA: 975 zł
- HANTLE: 1524 zł
- KETTLEBELL: 819 zł
4. Fotel masujący Synca KaGra
Nie samym treningiem żyje triathlonista. Równie ważna jest regeneracja. W jaskini IronWaya stanął fotel do masażu Synca KaGra.
Fotel posiada 7 technik masażu, a techniki rolowania, ciągnięcia, ugniatania i oklepywania są łączone w programach, aby uzyskać głęboko relaksujący, witalizujący lub rozciągający masaż.
Tym, co wyróżnia go na tle innych foteli, jest masaż 4D wykorzystujący tradycyjną technikę Shiatsu oraz fakt, że ma nieco wspólnego z NASA… Wyjaśnienie znajdziecie w naszym tekście: „Zero grawitacji w salonie? Recenzja modelu Synca KaGra”.
- CENA: 19 999 ZŁ
- CENA Z KODEM „AKADEMIATRIATHLONU”: 16 399 ZŁ
Pamiętaj o kodzie zniżkowym Akademii Triathlonu
Jeśli również chcesz kupić sprzęt do swojej jaskini, pamiętaj o naszym kodzie „akademiatriathlonu”.
Kod akademiatriathlonu obowiązuje na dowolny sprzęt na stronie Johnson Fitness, będącej dystrybutorem marek Horizon, Matrix oraz Vision. Z naszym rabatem zyskasz 18% zniżki i zaoszczędzisz nawet kilka tysięcy złotych!
Ty oszczędzasz, my tworzymy!
Akademia Triathlonu działa bez stałych sponsorów – wspierasz nas, używając kodu „akademiatriathlonu”. To dzięki Tobie możemy popularyzować i rozwijać triathlon w Polsce oraz tworzyć kolejne angażujące treści!
Nasze działania możesz wesprzeć również w systemie Patronite.
*Tekst powstał we współpracyz Johnson Fitness
