Na półkach księgarni coraz częściej można spotkać książki o tematyce sportowej, w tym i o triathlonie. Wydawnictwo Septem podesłało do nas dwie propozycje poradników triathlonowych. Dzisiaj napiszemy o tym dla początkujących triathlonistów, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem.
„Triatlon od A do Z – Trening do wszystkich dystansów” – jest to książka rozpoczynająca się od zupełnych podstaw, więc jeżeli nie masz żadnego pojęcia o tym czym jest triathlon i co jest potrzebne, żeby zacząć go uprawiać, to na pewno po przeczytaniu pierwszego rozdziału dowiesz się tego. Autor bardzo dokładnie opisuje każdy element przygotowań do treningu triathlonowego i pierwszego startu. Zwraca uwagę na sprzęt, dietę, pomaga określić jakim jesteś typem sportowca oraz jak wpasować trening w wypełninony harmonogram dnia. Można powiedzieć, że książka prowadzi za rękę do debiutu triathlonowego.
W kolejnych rozdziałach znajdziecie przykładowe cykle treningowe, propozycje menu, 24-tygodniowy plan treningowy oraz zasady dbania o sprzęt trenignowy. Na końcu znajdziecie obszerny słowniczek pojęć triathlonowych.
O autorze
Mark Kreanthousponad 1000 razy przekraczał metę wyścigów sportowych na całym świecie. Ukończył w sumie 400 triathlonów, w tym 32 triathlony Ironman. Całe 32 lata życia poświęcił treningom i zgłębianiu tajników sukcesu triathlonisty. Dziś nadal startuje w swojej grupie wiekowej, przede wszystkim jednak szkoli swoich następców — sportowców, którzy osiągają fenomenalne wyniki w triathlonach na całym świecie. Mark opracował własny system monitorowania obciążenia organizmu, dzięki któremu osiągniesz optymalną wydolność i w pełni przygotujesz się do zawodów!
Książkę można kupić na stronie Wydawnictwa Septem – 49zł.
A u nas książkę można wygrać! Wystarczy napisać w komentarzu poniżej jakich trzech zawodników znajduje się na okładce. Pierwsza osoba, która odpowie poprawnie otrzyma od nas książkę.
Rozwiązanie konkursu to Alistair Brownlee, Chrissie Wellington oraz Lisa Norden, czyli pierwsza odpowiedź powtórzona trzykrotnie 🙂 od jsp jest prawidłowa!
Gratulujemy i skontaktujemy się mailowo.
Pozostałym osobom radzimy być czujnym, bo już wkrótce kolejne konkursy.
Witam!
Naprawde fajna ksiązka. Bezcenna jesli ktos sam układa plany albo bardzo pomocnazeby zrozumieć bozce treningwe sugerowane przez trenera. Napisana łatwiejszym jezykiem niz Biblia Triathlonu. Fajne uzupelnienie ksiązki Sidora. Naprawde polecam dla tych którzy chcą sie dokształcać teoretycznie.
W sumie to nie wiem czy Brownlee to Alistair, czy może Jonathan, są dość podobni 😛 a zdjęcie nie dość, że w okularkach to jeszcze z dziwnej perspektywy, także może prawdziwe jest:
Jonathan Brownlee
Chrissie Wellington
Lisa Nordén
🙂
Alistair Brownlee, Chrissie Wellington, Lisa Norden
Przepraszam, za wpisanie komentarza tyle razy – pisałem na tablecie i cały czas nie wyświetlał mi się żaden z tych, który wysłałem więc …próbowałem dalej! 🙂
Od lewej:
Alistair Brownlee
Chrissie Wellington
Lisa Norden
Alistair Brownlee, Chrissie, Norden
Alistair Brownlee
Chrissie Wellington
Lisa Nordén
eh. byłem drugi – zawsze to na pudle 😉
Alistair brownlee, chrissie , norden
Alistair brownlee, chrissie , lisa norden