Jak twierdzą badacze Stanford University z Kalifornii, muzyka może zwiększyć wydajność sportowca o 10-15%. Najlepszy przykładem, że ich badania pokrywają się z rzeczywistością jest Lucy Charles-Barclay. Mistrzyni świata przykłada szczególną uwagę do jakości wykonywanych treningów, a ich nieodłącznym elementem jest playlista treningowa.
ZOBACZ TEŻ: Trening ze słuchawkami. Muzyka pomaga czy szkodzi?
Lucy Charles-Barclay w swojej karierze czterokrotnie zdobywała srebrny medal mistrzostw świata IRONMAN. W 2023 przełamała klątwę drugiego miejsca i po raz pierwszy stanęła na najwyższym stopniu podium.
Pomoc w treningu? Eminem, Tiësto i Britney Spears
W wywiadach udzielonych po starcie na Wielkiej Wyspie przyznała, że w końcu odkryła sposób na triumf w mistrzostwach świata, a przed wielką imprezą zdecydowała się na kompletnie inne podejście do treningu. Tym razem wybrała trening głównie w swojej jaskini zamiast kolejnych obozów. Triathlonistka ograniczyła treningi na zewnątrz i skupiła się na szlifowaniu formy w domu.
– Stwierdziłam, że treningi w jaskini mogę zdecydowanie bardziej kontrolować. Przykładowo mogliśmy zwiększyć temperaturę i wilgotność. Nie ma tutaj wolnej jazdy, wszystko jest na pełnej koncentracji. Nie musisz się zatrzymywać na światłach. Dlatego to zrobiliśmy. Jak widać, opłaciło się – mówiła.
Tajną bronią jej treningów w domu okazała się natomiast… playlista na Spotify, którą w ostatnim czasie podzieliła się ze swoimi fanami. Znalazło się na niej 39 utworów, które towarzyszyły Charles-Barclay w trakcie całych przygotowań do występu na Hawajach.
Rozstrzał gatunków jest naprawdę spory – od Eminema po Britney Spears. Jeśli jesteście ciekawi, jak wyglądała składanka mistrzyni świata to playlista jest publiczna. Na swoje urządzenia zapisało już ją ponad 2500 osób.
Playlista Lucy Charles-Barclay
- The Who, Baba O’Riley
- Muse, Supermassive Black Hole
- Britney Spears, Work Bitch
- Sia, The Greatest
- Tate McRae, she’s all i wanna be
- Demi Lovato, Confident
- Imagine Dragons, Whatever It Takes
- Bissett, tonight belongs to yo
- Jake Coco, Jess Moskaluke, Use Somebody
- Noah Edwards, Set Fire to the Rain
- Timmy Trumpet, Cardio
- Mortocycle, Dash Berlin, As The Rush Comes In
- John Summit, Echoes, Aaron Hibell, Human
- Coldplay, Tiësto, Higher Power
- Don Diablo, Jessie J, Brave
- southstar, Miss You
- NF, Let You Down
- NF, Remember This
- NF, HOPE
- NF, My Life
- NF, HAPPY
- NF, Dreams
- NF, Destiny
- Robbie Williams, Love My Life
- Tiësto, Joel Corry, Tate McRae, 10:35
- LF SYSTEM, David Guetta, Dyro, Afraid to Feel
- Dance Fruits Music, DMNDS, KOYSINA, Seven Nation Army
- David Guetta, Bebe Rexha, I’m Good (Blue)
- Ian Storm, Ron Van den Beuken, Menno, Run Away
- GAYLE, abcdefu
- James Hype, Miggy Dela Rosa, Ferrari
- Eminem, Lose Yourself
- Heather Small, Proud
- Imagine Dragons, Believer
- Jax Jones, MNEK, Where Did You Go?
- Tiësto, Argy, Lay Low (Argy Remix)
- Tiësto, Elements of Life
- The Script, If You Could See Me Now
- The Script, will.i.am, Hall of Fame
