Witam,
kolejny tydzień treningów nowicjusza w krainie TRI dobiega końca. rozkręcam się i jest fajnie. Bazując na Waszych,jak zawsze,cennych radach-ten tydzień mam regeneracyjny. Były 2 dni totalnie wolne,był masaż sportowy,lekki basen. wczoraj dopiero zarzuciłem trening interwałowy na ukochanej szosie: 1km przy Vsr=32-40km/h(zalezy od wielkosci wzniesień)+minuta spokojnej jazdy. tak zeszła mi cała godzinka. dziś bieg na 10km+20 min gym,jutro basen=900m,a w niedziele 65km szosa.
jednak pytanie nie dotyczy samego planu treningu,bo startuje w 2014 pierwszy raz(nadal dochodze do siebie po artroskopii kolana),a raczej 2 kwesti technicznych:
1.mianowicie,bardzo często przebijam tylną dętkę w rowerze.jakie mogą być przyczyny tego stanu?dętki zawsze nóweczki,opony nówki schwalbe ultremo zx,moja waga 83kg przy 186cm,stan dróg w okolicy średni. może zainwestować w lepsze dętki?jakieś firmowe?inwestycja w szytki z tego co wiem będzie się wiązać z nowymi obręczami,wiec odpada.pompować mniej powietrza?obecnie jeżdżę na 9 barach w kołach.
2.czy warto kupić do treningów open water na ten rok jakąś tanią piankę za 2-3 stówki(klasa decathlon)? lato nas nie rozpieszcza,a mam domek letniskowy nad dużym zalewem i warto potrenować w weekendy. żona nie chce się zgodzić na profesjonalna piankę w sezonie bez startów(z bólem przyznam,że ma rację ;-)),jak i docelowo chyba zrobię rental na 2014,bo planuje max 3-4 starty w roku.
z góry dziękuję za komentarze!
Dokładnie jak wcześniej: Ja bym zobaczył, gdzie dziura w dętce. Czy od strony koła, czy opony i w jakim miejcu owego koła:) Może żona pozwoli na krótką piankę z lidla za 99zł. Choć to pianka zwyczajna neoprenowa, do ciaptania 😉
2 . Myślę że kupowanie pianki z decathlonu za 300 zł mija się z celem , żaden komfort , żadna 'pływalność’, 300 zł w błoto . lepiej szukać używki na forach albo allegro . Takie 'używki’ były pływane pewnie pare razy i są w dobrym stanie . Oczywiście ile ludzi tyle opinii . Peace!
bardzo dokładnie obejrzyj oponę czy nie tkwi w niej kawałek szkła lub czegoś innego co może przebijać Ci dętki, w oponie mogą się schować bez problmeu nawet 4-5mm kawałki szkła.
opony są do 10 bar,więc jestem w tolerancji ciśnieniowej 😉 o wymianie taśmy juz pomyślałem i w ten weekend pomajsterkuje w garażu z nową taśmą.synkowi na pewno spodoba sie asystowanie tacie podczas prac,a samo wyklejanie na nowo-oby pomogło. co do pianki,to tak-planuje jedynie nie marznąć i ćwiczyć nawigację,choć i tak obok będzie asystowała zona w kajaku 😉
1. Ciśnienie 9 barów w oponie – nie wiem, czy nie za wysokie. Sprawdź na oponie jakie masz wartości. Podejrzewam, że tak jak większość masz do 8. Jeżeli jest inaczej, to może masz uszkodzone koło – taśma zakrywająca wewnętrzną powierzchnię koła może być gdzieś naderwana i odsłaniać jakiś ostry element, albo nawet zakończenie szprychy. Sprawdź jakie dokładnie dziury robią się w dętce i gdzie? A jak nie to, szukamy dalej :-)) 2. Pianka – zawsze lepsza taka na zimną wodę niż żadna. Potrenujesz chociaż nawigację :-))