Akademia Triathlonu wraz z firmą AKTYWNA DIETA przygotowała ofertę indywidualnych planów żywieniowych dla triathlonistów oraz tych, którzy dopiero planują zmierzyć się z triathlonem.
Żywienie stanowi istotny punkt przygotowań każdego triathlonisty, dlatego powinno być dostosowane indywidualnie do potrzeb każdego z nas. Nawet najcięższy trening wykonywany przez miesiące przygotowań może nie dać pożądanych efektów, gdy organizm nie otrzyma optymalnej dawki niezbędnych składników odżywczych. Właściwe wspomaganie to również klucz do sukcesu podczas zawodów, dlatego też bardzo ważne jest wypracowanie optymalnej strategii na zawody. Opracowanie optymalnego planu żywieniowego pod okiem specjalisty pozwala nie tylko uzyskać optymalną wagę startową, ale również zapewnia optymalne wspomaganie w dniu zawodów.
Plany żywienia układa specjalista ds. żywienia i suplementacji dr Jakub Czaja
JAKUB CZAJA
Absolwent Wydziału Farmaceutycznego Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie w 2006 roku obronił pracę magisterską, a w 2011 roku pracę doktorską z żywienia sportowców. Od ponad 20 lat związany ze środowiskiem sportowym, zarówno na poziomie profesjonalnym, jak i amatorskim. Obecnie wykładowca dietetyki w Wyższej Szkole Hotelarstwa i Turystyki w Gdańsku. Jest również konsultantem ds. żywienia i suplementacji czołowych polskich lekkoatletów, kolarzy, triathlonistów oraz pływaków. Projektuje również odżywki dla sportów wytrzymałościowych.
Ponadto, Jakub Czaja to wielokrotny Mistrz Polski w biegach długodystansowych w kategorii juniorów, młodzieżowców i seniorów, Mistrz Europy Juniorów, zdobywca srebrnego medalu na Uniwersjadzie oraz Pucharze Europy. Członek Polskiej Kadry Olimpijskiej w latach 2001-2005. W latach 1998 – 2005 był reprezentantem Polski na Igrzyskach Olimpijskich, Mistrzostwach Świata, Mistrzostwach Europy, Pucharach Europy oraz Uniwersjadzie. Po zakończeniu kariery sportowej trenuje amatorsko triathlon (czas ½ Ironmana 4:26)
Usługa indywidualny plan żywieniowy kosztuje 500PLN za 2-tygodniowy plan żywienia, który powtarzany jest 2 lub 3-krotnie (łączny czas trwania 4-6 tygodni) w zależności od indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Cena obejmuje:
– Wstępną konsultację żywieniową (osobista, telefoniczna lub przez skype)
– Zlecenie wykonania badań
– 2 tygodniowy plan żywienia (łącznie 26-30 stron rozpiski) uwzględniający plan dnia, charakter pracy, plan treningowy oraz indywidualne preferencje żywieniowe i cele
– W okresie realizacji jadłospisu (4-6 tygodni) konsultacje z zakresu realizacji planu żywienia, w tym 1 raz w tygodniu monitorowanie zmian i ewentualnie problemów zachodzących podczas diety
– W opracowaniu planu istnieje możliwość uwzględnienia menu wybranych lokali gastronomicznych w przypadku osób stołujących się poza domem
UWAGA! Czas realizacji wynosi zwykle do dwóch tygodni, choć zaleca się wstępne ustalenie terminu przed podjęciem decyzji o współpracy.
Opcje dodatkowo płatne:
– 7-dniowy plan żywienia przed startem z uwzględnieniem wspomagania podczas zawodów (300 PLN)
– Plan suplementacji na 1-miesięczny (200PLN) lub 2-miesięczny (350PLN) okres treningowo-startowy
7-dniowy plan żywienia przed startem obejmuje:
– Wstępną konsultację żywieniową (osobista, telefoniczna lub przez skype)
– 7-dniowy plan żywienia (łącznie 26-30 stron rozpiski) uwzględniający plan dnia, charakter pracy, plan treningowy oraz indywidualne preferencje żywieniowe i cele
– Plan wspomagania na start wyścigu
– W okresie realizacji jadłospisu konsultacje z zakresu realizacji planu żywienia, w tym monitorowanie zmian i ewentualnie problemów zachodzących podczas diety
UWAGA! Wybierając plan 7-dniowy plan żywienia warto rozpocząć współpracę wcześniej w celu wypracowania optymalnego modelu żywienia i suplementacji.
Plan suplementacji na okres treningowy oraz startowy obejmuje:
– Wstępną konsultację (osobista, telefoniczna lub przez skype)
– Zlecenie odpowiednich badań celem wypracowania optymalnego planu wspomagania
– Plan suplementacji uwzględniający plan dnia, plan treningowy oraz indywidualne zapotrzebowanie
– W przypadku planów rozpisywanych na okres startowy, plan obejmuje również plan wspomagania na start
UWAGA! W przypadku wyboru opcji plany żywienia i planu suplementacji zakupujący otrzymuje rabat 50PLN.
Rozliczenia dokonywane będą przelewem na konto. Szczegółowe informacje dotyczące numeru konta otrzymają Państwo po wykupieniu usługi.
Wszelkie pytania prosimy przesyłać na adres e-mail: [email protected] lub pod numerem telefonu: Jakub Czaja +48 606 639 849
Zapraszamy do zapoznania się z usługą oraz przykładową dietą.
