Była to piąta edycja Ironman 70.3 Ruegen. Rugia to największa wyspa Niemiec leżąca nad morzem bałtyckim. Wyspę charakteryzują wysokie klify, piaszczyste plaże i gęste lasy. Nasza reprezentacja, która wystartowała w tym triathlonie to czterech zawodników PRO – Joanna Sołtysiak, Ewa Bugdoł, Marcin Ławicki, Paweł Miziarski oraz siedemnastu amatorów.
Najlepiej wypadły kobiety, Joanna Sołtysiak zajęła czwarte miejsce, a Ewa Bugdoł piąte. Za zajęcie tych miejsc przysługiwały nagrody finansowe. Za czwarte miejsce Joanny 2.750 zł, a za piąte miejsce Ewy 1.850 zł. W kategorii mężczyzn Pro Marcin Ławicki zajął 14 pozycję a Paweł Miziarski 18.
Wśród mężczyzn niekwestionowanymi liderami byli gospodarze. Aż pięciu pierwszych zawodników to triathloniści z Niemiec. Patrząc dalej, w pierwszej dwunastce było tylko dwóch zawodników spoza Niemiec. Najlepszym triathlonistą tego dnia był Florian Angert, który prowadził od początku do samej mety. Czas jaki uzyskał na rowerze był imponujący – 1:59:12. Drugie miejsce zajął Mistrz Świata Ironman Patrick Lange.
Komentarz postartowy Joanny Sołtysiak:
“Podsumowanie zawodów w Rugen.
Pływanie 1.9 km 35:15
Trasa pływacka: pływanie w morzu bałtyckimi w słonej i trochę zimnej wodzie (oficjalna temperatura 19.1 st C). Trasa wydłużona o około 350 metrów patrząc na zrzuty z zegarka. Nawet faceci PRO, np. Lange zrobili pływanie prawie 29 minut, więc niestety zabrakło tutaj niemieckiej precyzji.
Na samym początku odpłynęły mi szybsze zawodniczki i całą trasę przepłynęłam samotnie. Do grupki przede mną straciłam około 2 minut, a kolejna dziewczyna przypłynęła około 3 minuty za mną.
Biorąc pod uwagę wydłużone i samotne pływanie, etap ten zaliczam do udanych.
Miejsce po pływaniu: 5
Rower 90km 2:22:41
Trasa kolarska: dwie pętle, trasa dość płaska ale za to wietrzna. Jechało się przyjemnie. Całą trasę, tak jak w przypadku pływania pokonałam samotnie. Jechałam bardzo skoncentrowana patrząc i kontrolując swoje waty oraz cały czas utrzymując aerodynamiczną pozycję. Na 22 km minęłam jedna zawodniczkę, na 44 km minęłam kolejną i wysunęłam się na trzecią pozycję niwelując stratę do drugiej zawodniczki.
Pokonując cały etap samotnie, walcząc jedynie ze swoją głową, nie wiedząc jak jadą zawodniczki za mną, etap ten również zaliczam do udanych.
Miejsce po rowerze: 3
Bieganie 21.1km 1:31:33
Trasa kolarska: dwie i pół pętli. Na każdej z pętli dwa dość długie (200-300m) i strome podbiegi (jeden podbieg 11% nachylenia), które uwidoczniły moje braki biegowe. Niestety bieganie jest nadal moją najsłabszą konkurencją i tutaj mam jeszcze dużo do poprawy. Walczyłam, ale zabrakło półtorej minuty do trzeciego miejsca. Zabrakło czucia w nogach, które się po prostu nie kręciły. Ostatnie dwa tygodnie to była czysta anarchia treningowa w moim planie. Niestety na zawodach takiej rangi trzeba przyjechać przygotowanym, a nie liczyć, że rywalki będą łaskawe i przepuszczą mnie przodem.
Patrząc na profil trasy i samotną walkę na trasie pływackiej+kolarskiej, etap biegowy również zaliczam do udanych.
Miejsce po bieganiu: 4
Strefy zmian T1+T2 2:42+2:51
T1: dość długi wybieg z wody do strefy T1, gdzie zostałam skarcona przez panią sędzia, żeby podciągnąć piankę, która musi być powyżej pasa podczas przebywania zawodnika w strefie T1 (pozostawię bez komentarza tę zasadę)
T2: tutaj nic szczególnego się nie wydarzyło, więc bez zbędnego opisu
Odżywianie: 12 żeli ALE – Active Life Energy 9 żeli na rowerze + 3 żele na biegu.
Rower: Trek Speed Concept od KM Sport plus koła Bontrager Aelous 70mm przód i tył.”
FB Jo Love Tri – Joanna Soltysiak
Wyniki mężczyzn:
1. Florian Angert GER 3:47:35
2. Patrick Lange GER 3:50:05
3. Horst Reichel GER 3:51:56
14 Marcin Ławicki POL 4:07:52
18 Paweł Miziarski POL 4:13:36
Wyniki kobiet:
1. Laura Philipp GER 4:16:02
2. Claire Hann GBR 4:32:01
3. Laura Zimmerman GER 4:33:21
4. Joanna Soltysiak POL 4:35:00
5. Ewa Bugdol POL 4:45:54
Wyniki Age Group
M25
5 Patryk Sawicki 4:35:54
69 Marcin Hyhs 5:57:44
M30
10 Mateusz Włoch 4:42:59
26 Tomasz Zajda 5:06:35
106 Paweł Walkowiak 6:21:52
M35
8 Marek Zapalski 4:33:00
40 Marcin Preidl 5:05:49
71 Paweł Rogowicz 5:26:49
131 Marcin Stępień 6:29:46
M40
6 Grzegorz Kielin 4:44:56
9 Piotr Nowicki 4:49:48
18 Miłosz Frejnik 5:01:36
29 Tomasz Rzeźnik 5:06:47
33 Przemek Manik 5:09:42
99 Marcin Masłowski 5:53:26
M45
38 Paweł Stapf 5:22:08
Kobiety
F25
10 Aleksandra Andryszak 6:04:27
Link do pełnych wyników: http://m.eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/ruegen/results.aspx
