Łączenie treningów triathlonu, wyścigów ultra, pracy i domowych obowiązków? Jak mówi żartobliwie Paweł Najmowicz: „nie zawsze jest wesoło”. W rozmowie z Akademią Triathlonu opowiada o sezonie 2024, planach na przyszłość i o „kluczowym zarządzaniu czasem”.
ZOBACZ TEŻ: Jak żywienie przekłada się na wyniki? Dieta Edurance Fix Catering okiem doradczyni żywieniowej
Paweł Najmowicz w sezonie 2024 wygrał puchar świata na dystansie podwójnego Ironmana podczas zawodów w Lensahn. Ustanowił też życiówkę na pełnym dystansie. Treningi łączy z pracą i obowiązkami domowymi. Brak czasu powodował, że często zdarzało mu się sięgać po śmieciowe jedzenie. Z czasem pojawiła się frustracja i złe samopoczucie. Od dłuższego czasu współpracuje z firmą Fix Catering. Co się zmieniło?
Nikodem Klata: Jak oceniasz sezon 2024? Było zwycięstwo w ultra, zwycięstwo w kategorii wiekowej w Malborku, a zaczęło się od konieczności rezygnacji z Czempinia z powodu kontuzji i przeziębienia…
Paweł Najmowicz: Sezon 2024 był dla mnie pełen emocji i wyzwań. Mimo trudności, takich jak kontuzja i przeziębienie, które zmusiły mnie do rezygnacji z Czempinia, udało mi się osiągnąć wiele. Zwycięstwo w pucharze świata w podwójnym IM, zwycięstwo w M30 z nowym rekordem życiowym w Malborku to znaczące osiągnięcia, które dały mi satysfakcję. Całość sezonu oceniam pozytywnie, z wieloma lekcjami na przyszłość.
NK: W planach był rekord podwójnego Ironmana. Plan aktualny? Będzie jeszcze próba pobicia rekordu?
PN: Plan jest nadal aktualny! Rozważam próbę pobicia rekordu, ale muszę upewnić się, że jestem w pełni przygotowany zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Rozważam różne opcje i terminy, aby to zrealizować.
NK: Jednym z czterech głównych startów, który wyznaczyłeś sobie na sezon 2024 był maraton w Walencji. Ostatecznie się tam nie pojawiłeś. Dlaczego?
PN: Niestety nabawiłem się na początku listopada kontuzji, która uniemożliwiła mi dalsze trenowanie. Dodatkowo ostatnie miesiące były intensywne i musiałem skupić się na innych zobowiązaniach. Nie lubię startować na samo zaliczenie, dlatego odpuściłem te zawody.
NK: Twój sezon był bardzo rozmaity – starty na krótkich dystansach, na pełnym, podwójnym, do tego biegi. Było więc bardzo dużo treningów, a do tego praca i wychowanie dwójki maluchów. Jak to wszystko ogarnąć?
PN: Zarządzanie czasem jest kluczowe. Staram się planować treningi w porach, które nie kolidują z obowiązkami domowymi. Pomaga mi również wsparcie mojej narzeczonej – razem tworzymy harmonogram, który pozwala nam dzielić się obowiązkami. Nie zawsze jest wesoło (śmiech).
NK: Zdecydowałeś się na skorzystanie z cateringu dietetycznego. Dlaczego? W jednym z postów pisałeś o irytacji, poddenerowanlu i słabych posiłkach – rozwiń proszę ten temat.
PN: Postanowiłem skorzystać z cateringu, ponieważ miałem trudności z przygotowywaniem odpowiednich posiłków. Brakowało mi po prostu czasu. Doświadczenie frustracji z powodu słabej jakości jedzenia (często śmieciowego) wpłynęło na moją decyzję. Catering pozwolił mi skupić się na treningu, eliminując stres związany z gotowaniem.
| Uwaga: Przy zakupie diety Sport Endurance na minimum 20 dni z kodem akademiatriathlonu obowiązuje zniżka -15%! Przy zamówieniu poniżej 15 dni z kodemakademiatriathlonu1 otrzymasz 10% rabatu. |
NK: Co zmieniło się od kiedy zacząłeś korzystać z cateringu?
PN: Kiedy zacząłem korzystać z cateringu, zauważyłem znaczne polepszenie nastroju, mając przygotowane posiłki na konkretne pory dnia zniknęło uczucie nadmiernego głodu co wcześniej skutkowało zjadaniem na szybko „śmieciowego jedzenia”. Jako tata dwójki maluchów zyskałem więcej czasu, co pozwala mi być bardziej obecnym w rodzinie i lepiej dbać o siebie. Szczególnie w okresie bezpośredniego przygotowania startowego, kiedy treningów jest naprawdę sporo.
Dieta Endurance od Fix Catering praktycznie spełnia moje wysokie zapotrzebowanie energetyczne. Czasami dogotowuję sobie dodatkowo ryż, makaron lub kasze w zależności co jest danego dnia przygotowane. Więc trochę jednak podjadam (śmiech), ale już pełnowartościowych produktów. Generalnie posiłki są dobrze zbilansowane i dostosowane do moich potrzeb treningowych, co pozwala mi na efektywne ich wykonywanie.
Wcześniej testowałem kilka diet, i sugerowałem się nie tylko jakością składników i indywidualnym podejściem do klienta. Posiłki musiały mi po prostu smakować. Fix wyróżnia się przede wszystkim różnorodnością posiłków, co sprawia, że dieta jest nie tylko zdrowa, ale i smaczna. Nie czułem się, że coś mi się przejadło.
NK: Jak catering dietetyczny wygląda od strony ekonomicznej? To opłacalne rozwiązanie, aby jeden członek rodziny z niego korzystał?
PN: Z mojego punktu widzenia, catering dietetyczny to opłacalna opcja, biorąc pod uwagę oszczędność czasu i jakość jedzenia. Chcąc jednocześnie dużo trenować, poświęcić czas dla rodziny i znaleźć chwilę na odpowiednią regenerację to jest to opłacalne rozwiązanie dla jednego członka rodziny.
NK: Po starcie w Malborku napisałeś, że jeszcze sporo pracy przed Tobą. Już wiesz, co chcesz poprawić na sezon 2025? Jakie starty chcesz zaliczyć w sezonie 2025?
PN: Wiem, że musze popracować nad wytrzymałością i strategią wyścigu. Na dystansie Ironman czy ultra jest to kluczowe. Chcę poprawić ogólną motorykę ciała. Mam naprawdę spore rezerwy w tej sferze co powinno przełożyć się na lepszą technikę w każdej dyscyplinie, a to da jeszcze lepsze wyniki. Skupię się też na lepszym zarządzaniu energią podczas dłuższych treningów czy wyścigów.
Planów na sezon 2025 jest już kilka, ale muszę to jeszcze przeanalizować. Finanse odgrywają tutaj najważniejszą rolę. Z takich poza triathlonowych to wystartuję pod koniec lutego w HYROX-sie.
Zamów ze zniżką
Jeśli również chcesz trenować z odpowiednim jedzeniem możesz skorzystać ze zniżki Akademii Triathlonu na dietę Endurance od Fix Catering.
- Po przejściu do koszyka użyj kodu akademiatriathlonu na stronie Fixcatering, co obniży cenę diety Endurance o 15%. Promocja obowiązuje na dietę minimum 20 dni. Wpisując kod akademiatriathlonu1 otrzymasz 10% obniżki na dietę Endurance poniżej 15 dni.
- Wejdź na stronę Fixcatering i wybierz dietę Sport Endurance.
- Wybierz wariant diety, okres diety, a także wykluczenia z diety.
- Następnie wybierz dodatki do diety.
- Wpisz dane dostawy.
*Tekst powstał we współpracy z Fix Catering
