Początkujący zawodnik może mieć problem z wyłapaniem własnych błędów – dopiero wskazówki trenera i motywacja grupy pozwalają zrobić prawdziwe postępy. Warsztaty triathlonowe to nie tylko intensywne treningi, lecz także też cenne wskazówki. Jak wyglądają takie zajęcia z perspektywy osoby początkującej i dlaczego warto spróbować?
Już w kolejny weekend, 15 marca, w IronResorts odbędą się warsztaty pływackie, a tydzień później – biegowe. Na początku kwietnia zaplanowano także pierwszy wiosenny obóz triathlonowy. Poprowadzi je dyplomowany trener Szymon Fajok. Komu najbardziej przydadzą się takie zajęcia? Jak wyglądają z perspektywy początkującego? Sprawdzamy, co daje trening w grupie i dlaczego warto spróbować!
| Skorzystaj z kodu akademiatriathlonu przy zapisie, aby oszczędzić 10% na warsztatach IronResorts. Wykorzystaj kod w czasie rejestracji!. |
Samemu trudno dostrzec błędy
W triathlonowych treningach nie chodzi tylko o pokonywanie kolejnych kilometrów. To przede wszystkim nauka techniki, ale również świadomości własnego ciała. Samodzielny trening daje satysfakcje. Co jednak zrobić, aby wykorzystać potencjał i obrać odpowiedni kierunek?
Wiele osób decyduje się na warsztaty sportowe i obozy triathlonowe. Mają w ten sposób okazję, aby pod okiem trenera wyeliminować błędy i poprawić technikę. Jedną z takich zawodniczek jest Agata Byczyńska, która w zeszłym roku po kilku miesiącach treningów zadebiutowała w zawodach GREATMAN. Swoją przygodę z treningami rozpoczęła zaledwie trzy miesiące po porodzie.
– Wybierając takie warsztaty, miałam na celu poprawę techniki i zwrócenie uwagi na błędy, które popełniam. Wiadomo, że nie jesteśmy w stanie ich sami wyłapać. Pod bacznym okiem trenera możemy je poprawić – mówi nam zawodniczka.
Trening w grupie to większa motywacja
Dla Agaty początkowo jazda w grupie była wyzwaniem. Dopiero uczyła się utrzymywać odpowiednio tempo i czasami musiała mocno naciskać na pedały, aby dogonić pozostałych. Z czasem dostrzegła jednak korzyści z treningu w grupie. Dlatego dzisiaj nie ma wątpliwości – wspólne trening dodają motywacji i pozwalają przełamywać własne ograniczenia. Nie ma zwątpienia, które może pojawiać się przy samotnej jeździe. W grupie nie ma odpuszczania!
– Nie masz wyjścia. Musisz dać z siebie ile sił w nogach, bo inni są przed tobą, a ty musisz być blisko, aby ludzie ci nie odjechali. To takie sprawdzenie wytrzymałości w trakcie realizacji wyznaczonych zadań – mówi.
Zawodniczkę zaskoczyło, jak wiele nowych informacji wyniosła z warsztatów – każdy trening dostarczał jej wskazówek, których wcześniej nie znała. Wszystkie warsztaty i obozy podzielone są na wykłady i treningi. W pierwszej części zawodnicy słuchają teorii dotyczącej między innymi najnowszych metod treningowych. Później spędzają czas wspólnie na basenie, biegają i jeżdżą na rowerze. Jest też trening motoryczny. Jeśli mają jeszcze jakieś dodatkowe pytania, mogą je zadać podczas sesji Q & A.
Agacie najbardziej przydały się uwagi odnośnie do biegania. Wcześniej nie mogła przebiec krótkiego dystansu. Odpowiednie sugestie trenera, wdrożone na zajęciach, sprawiły, że od razu zauważyła postępy.
– Dla mnie najważniejsze były przede wszystkim wytyczna dotyczące biegania. Pozwoliły mi na zbudowanie wręcz niesamowitej kondycji, a wcześniej nie mogłam przebiec nawet 3 kilometrów. Nie miałam wiedzy jak to robić: jakie tętno i jakie tempo danego treningu.
Coś więcej niż trening
Dzisiaj Byczyńska jest już po startach w Kórnik Triathlon i Castle Triathlon Malbork. Zauważyła, że zrobiła wyraźny progres (pokazują to liczby) i w triathlon „wkręciła się na maksa”.
Czy więc poleci warsztaty i obozy osobom początkującym? Zdecydowanie. Mówi, że jest to sposób na to, aby nabyć dużo cennej wiedzy, zyskać dodatkową motywację do treningów i poznać ludzi o podobnych zainteresowaniach.
– Zapisz się na warsztaty, a sam lub sama przyznasz mi rację. Tej wiedzy nie znajdziesz w internecie. Dodatkowo masz indywidualne podejście do sportowe, cenne wskazówki i dużą objętość treningową. Czego chcieć więcej? A przy okazji idealne miejsce – cisza, spokój i pyszne jedzenie – podsumowuje.
Plan warsztatów
- 15 marca – warsztaty pływackie (zapisz się w tym miejscu)
- 22 marca – warsztaty biegowe (zapisz się w tym miejscu).
Obozy triathlonowe IronResorts – przygotuj się do sezonu!
Pierwszy z obozów triathlonowych IronResorts odbędzie się w dniach 3 do 6 kwietnia. Organizatorzy dają możliwość zapisania się w wariancie z dwoma lub trzema noclegami lub bez nich. Ta druga opcja przeznaczona jest dla osób mieszkających w okolicy Poznania.
Nowością na obozach w 2025 roku będzie możliwość testowania i zakupu pianek Deboer i Dare2Tri!
Obozy triathlonowe IronResorts – wiosna 2025
| Data obozu | Wariant | Cena | Zapisy |
| 3-6 kwietnia | 3 noclegi | 1.449 zł | Tutaj |
| 2 noclegi (4 – 6 kwietnia) | 999 zł | Tutaj | |
| bez noclegu – 3 dni | 999 zł | Tutaj kod 3NOCE | |
| bez noclegu – 2 dni | 699 zł | Tutaj kod 2NOCE | |
| 5-8 czerwca | 3 noclegi | 1.499 zł | Tutaj |
| 2 noclegi (6 – 8 czerwca) | 999 zł | Tutaj | |
| bez noclegu – 3 dni | 999zł | Tutaj kod 3NOCE | |
| bez noclegu – 2 dni | 699 zł | Tutaj kod 2NOCE |
Najważniejsze informacje
Na warsztaty i obozy triathlonowe możesz się zapisać w dowolnym momencie aż do ich rozpoczęcia. Nie czekaj jednak na ostatni moment – liczba miejsc jest ograniczona. Maksymalnie może w nich uczestniczyć 16 osób.
Wszystkich informacji udziela Dyrektor i opiekun sportu w IronResorts Dominik Machowiak pod numerem telefonu 531 430 330.
Wpis powstał we współpracy z IronResorts – www.ironresorts.pl
