Triathlon bez urazów. Szkolenie online z doktorem Ryszardem Biernatem

Akademia Triathlonu razem z Med Coach zaprasza na szkolenie „Triathlon bez urazów – czy to możliwe?” 9 maja, podczas spotkania online, dr Ryszard Biernat przedstawi spojrzenie fizjoterapeuty na urazy przeciążeniowe i ortopedyczne wśród triathlonistów.

Dowiesz się, jak zapobiegać kontuzjom oraz jak sobie z nimi radzić, kiedy się przydarzą. Trenerzy i fizjoterapeuci zdobędą wiedzę, która usprawni ich pracę z pacjentami, a osoby aktywnie uprawiające triathlon poznają światowe i sprawdzone doniesienia na temat prewencji urazów w triathlonie.

Według literatury około 80% osób uprawiających triathlon przynajmniej raz doświadcza różnego rodzaju urazów, które wykluczają ich z regularnej aktywności.

Doktor Ryszard Biernat:

PROGRAM SZKOLENIA 

• Wprowadzenie/garść informacji o triathlonie

• Omówienie najczęstszych triathlonowych urazów

  – kolano biegacza

  – ból kolana (najczęściej z przodu)

  – tendinopatia ścięgna Achillesa

  – bark pływaka

  – bóle pleców

  – złamania zmęczeniowe

• Bieg jako największy czynnik ryzyka urazu

• T2 jako czynnik ryzyka urazu

• Oddychanie podczas jazdy na rowerze

• Stopa podczas pływania, jazdy na rowerze, biegu – różne funkcje, różne ćwiczenia

• Biodro podczas jazdy na rowerze i bieg – różnice w funkcji, różnice w treningu

• Stretching – kiedy i co rozciągać?

• Skurcze mięśniowe – fakty z literatury

• Strategie odnowy, odpoczynku i regeneracji

• Ćwiczenia stabilizacyjne – analiza tematu

• Strategie łączenia 3 dyscyplin triathlonowych w treningu

Dla kogo?

Kurs on-line przeznaczony jest triathlonistów, fizjoterapeutów, trenerów przygotowania motorycznego, trenerów sportu, trenerów personalnych, trenerów triathlonu i osób aktywnie uprawiających triathlon.

Data i godziny szkolenia: 

9 maja 2020, od 9:00 do 13:30

Cena 249 złotych zawiera udział w szkoleniu on-line oraz certyfikat ukończenia szkolenia on-line (przesłany drogą elektroniczną, po zakończeniu szkolenia).

O udziale w kursie decyduje kolejność zgłoszeń. W przypadku braku miejsc, następuje zapis na listę rezerwową. Ograniczona liczba uczestników ma związek z utrzymaniem jakości szkolenia – interakcji między kursantem a ekspertem. Uczestnicy mogą zadawać pytania i przez komunikator kontaktować się z wykładowcą.

                                              LINK DO REJESTRACJI