Regeneracja to słowo, którego nikt z nas nie chce słyszeć. Więcej pływania, więcej biegania, więcej roweru, więcej siłowni – to jest często plan treningowy. Regeneracja? Komu to potrzebne. Jednak prawda jest taka, że dobry odpoczynek jest tak samo ważny jak dobry trening!
Łapa w górę (lub w dół) i sub tutaj ;)!
