Drugi dzień treningowy za nami. Pogoda dopisała, choć na trasie rowerowej mocno wiało. Po śniadaniu podzieliliśmy się łącznie na 7 grup, które realizowały różne cele. Pierwsza grupa, złożona m.in z osób, które po raz pierwszy wystartują w triathlonie przeszła na początek krótkie szkolenie z bezpiecznej jazdy rowerem w grupie. Już dzień wcześniej Piotr Sauerland objaśniał kilka zasad, a dziś Piotr Netter omówił szczegółowo „rowerowe BHP” i przeprowadził kilka ćwiczeń, m.in. z prawidłowego hamowania i wypinania się z roweru szosowego. Jazda w grupie to trening nie tylko mięśni, ale również koncentracji, skupienia i podzielności uwagi – trzeba sygnalizować utrudnienia na drodze, nierówności, zmianę kierunku jazdy, wyprzedzanie, zmiany w prowadzeniu, itp.
Oprócz doskonałej pogody mamy świetną atmosferę w zespole, który z każdym dniem staje sie coraz bardziej zgrany. Są wśród nas również ci, którzy byli na obozie Akademii Triathlonu w ubiegłym roku, ale również nowe osoby z Ambasadorami Herbalife Triathlon Gdynia na czele (Maciej Stuhr, Robert Rozmus i Borys Szyc).
Poszczególne grupy realizowały nastepujące zadania:
Pierwsza grupa z Piotrem Netterem:
37km jazdy rowerem
między 6 a 8km biegu (w zależności od zaawansowania)
gimnastyka rozciągająca
Zespoły Sauerland Team
Grupa 1
60km jazdy rowerem
8km biegu
Grupa 2
60km jazdy rowerem
8km biegu
Grupa 3
80km jazdy rowerem
2km pływania
Grupa 4
70km jazdy rowerem
Technika pływania
Grupa 5
90km jazdy rowerem
2,5km pływania
Grupa 6
90km jazdy rowerem
12km biegu
