Tydzień minał i dało się trochę potrenować:
– 3 x basen,
– 2 x bieg,
– 1 x spinnig,
– 1 x narty biegowe,
– 1 x piłka nożna.
Pewnie można było zrobić więcej, ale i tak wyszło nieźle.
Przyznam się, że mam problem z popołudniowymi treningami, bo zanim wrócę z pracy jest 19:00 albo 20:00. Boję się, że jak zrobię bieg lub spinning o tej porze, to nie zregeneruje się na 7:00 rano, na basen. A basen jest teraz dla mnie najważniejszy, bo uczę się pływać kraulem.
Ja staram sie najpóźniej kończyc trening o 19.30. Później mam problemy z zaśnięciem,jestem zbyt pobudzony. Ale to chyba indywidualna kwestia,kazdy ma swoje przyzwyczajenia.
Nie ma obawy. Treningi teraz nie powinny Cię mocno eksploatować. Jeżeli nie masz siły na basen rano to może ciśniesz za mocno wieczorem?