W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Jagodą Podkowską dietetykiem specjalizującym się w sportach wytrzymałościowych. Temat na czasie, ostatnio nawet tutaj na AT 🙂
W naszej rozmowie Jagoda przełamuje kilka popularnych stereotypów dotyczących diety i żywienia. Przede wszystkim Jagoda wyjaśnia pojęcie diety, jako całościowego podejścia do odżywiania a nie koniecznie sposobu na zrzucenie dodatkowych kilogramów.
Poruszamy temat jedzenia przed zawodami, w trakcie a także po starcie. Rozmawiamy o suplementach, alkoholu a także staramy się obalić kilka popularnych mitów dotyczących odżywiania.
Jest ciekawie i praktycznie 🙂
Odcinek można pobrać bezpośrednio tutaj
Jest także dostępny w iTunes Podcast, Spotify lub do odsłuchania przez player poniżej:
