Chcesz trenować w domu, ale ogranicza Cię przestrzeń? Wcale nie musisz mieć osobnej siłowni – wystarczy kilka sprytnych rozwiązań i dobry wybór sprzętu cardio. Sprawdź, jak urządzić kącik treningowy nawet w kawalerce.
Dlaczego warto trenować w domu?
Trening w domu to oszczędność czasu i wygoda. Nie musisz martwić się pogodą ani godzinami otwarcia siłowni – sprzęt masz zawsze pod ręką. Dla triathlonistów to też idealne rozwiązanie na dodatkowe jednostki, które trudno wcisnąć w plan dnia.
ZOBACZ TEŻ: Trening w domu – kup bieżnie Matrix Vision oraz Horizon ze zniżką
Ile miejsca potrzebujesz?
Nie musisz mieć osobnego pokoju. Wystarczy kawałek salonu, sypialni albo miejsce przy oknie. Ważne, żeby sprzęt był:
- składany lub kompaktowy – np. bieżnia Horizon Tread XP po złożeniu zajmuje naprawdę mało miejsca,
- cichy – ważne w blokach, by nie przeszkadzać domownikom i sąsiadom,
- mobilny – lekkie rowerki czy steppery możesz przestawić w dowolne miejsce.
ZOBACZ TEŻ: Bieżnia Horizon Tread XP – pierwsze wrażenia
Jaki sprzęt cardio sprawdzi się w małym mieszkaniu?
1. Bieżnie składane
Modele takie jak Matrix TF30 czy Horizon 7.0 AT mają system składania, który pozwala zaoszczędzić sporo przestrzeni. A do tego oferują amortyzację chroniącą stawy – to ważne, jeśli trenujesz kilka razy w tygodniu.
2. Rowerki stacjonarne i spinningowe
Horizon GR7 albo Schwinn IC3 to przykłady sprzętu, który nie zajmuje wiele miejsca, a pozwala zrobić długie treningi kolarskie. Rowerek możesz ustawić nawet w salonie – a po skończonej sesji przesunąć pod ścianę.
ZOBACZ TEŻ: Rowerki Schwinn – idealne do treningu spinningowego?
3. AirBike
To sprzęt o niewielkich gabarytach, a daje ogromne możliwości. AirBike angażuje całe ciało, a przy tym nie potrzebuje dużej powierzchni. Możesz go postawić nawet w rogu pokoju i korzystać zarówno do interwałów, jak i spokojnych sesji tlenowych.
Akcesoria dodatkowe
Mata ochronna pod bieżnię lub rower nie tylko chroni podłogę, ale też wycisza trening. Gumy oporowe czy roller możesz przechowywać w szufladzie lub pod łóżkiem. To drobiazgi, które nie zajmują przestrzeni, a dają duże możliwości treningowe.
Sprzęt Johnson Fitness – idealny do mieszkań
Johnson Fitness (Matrix, Horizon, Schwinn, Synca) to sprzęty, które mają wersje kompaktowe, składane i ciche. Dzięki temu pasują nawet do niewielkich mieszkań. Kupując je, masz pewność jakości, a jednocześnie oszczędzasz miejsce.
A najlepsze? Teraz sprzęt Johnson Fitness kupisz taniej – z kodem akademiatriathlonu masz 18% rabatu.
ZOBACZ TEŻ: Jaki sprzęt kupić do domowej siłowni? To nasze propozycje
Podsumowanie
Małe mieszkanie to nie przeszkoda w treningu cardio. Dzięki składanym bieżniom Horizon i Matrix, rowerkom Schwinn czy AirBike’owi możesz trenować w każdym wnętrzu. Dodaj do tego kilka akcesoriów i stwórz własny kącik sportowy – a z rabatem 18% z kodem akademiatriathlonu zrobisz to taniej.
