W 2025 roku Adrian Kostera chciał pokonywać jeden triathlon każdego dnia w ramach wyzwania #OneStepChallenge. Po niecałych trzech miesiącach zdecydował się je jednak przerwać.
ZOBACZ TEŻ: Osiem dni walki i tysiące metrów przewyższeń. Polacy na trasie Cape Epic
1 czerwca 2023 Adrian Kostera rozpoczął wyzwanie „365 Triathlon”, które ukończył rok później. Pokonał wtedy ponad 40 000 kilometrów. Przez 68 dni przepłynął 1205 km, następnie od sierpnia do stycznia pokonał 31.332 km na rowerze, a w ostatniej części przebiegł 7.833 km. W grudniu ubiegłego roku zapowiedział natomiast kolejne wyzwanie – #OneStepChallenge, które po trzech miesiącach przerwał.
Zdjąć z siebie ramy
W poniedziałek 17 marca Adrian Kostera we wpisie w mediach społecznościowych przyznał, że nie poszedł biegać. Tym samym przerwał swoje wyzwanie #OneStepChallenge. Jak napisał: „powodów jest cała masa”.
Jednym z nich było to, że triathlonista „osiagnął najważniejsze cele”. Dzięki wyzwaniu zrozumiał, co sprawia, że jego podopiecznym jest czasami trudno zrealizować wyznaczony plan treningowy. Przy okazji, jak mówi, znalazł sposoby na ich udoskonalanie i „szukanie rozwiązań logistycznych”.
Kolejnym powodem był powrót do formy, do której wrócił szybciej, niż sam zakładał. Oprócz tego, problemy sprawiały mu trudności logistyczne. Jak mówi Kostera: „zbyt często robię trening, aby tylko wypełnić dzień trzema treningami”.
– Drugi cel jako powrót do formy pod dwóch latach bez treningów. Nie sądziłem, że w ciągu trzech miesięcy uda mi się niemal wrócić do formy. I to wiąże się z trzecim… [celem]. Kontynuowanie w taki sposób jak teraz nie będzie optymalne pod kątem poprawy formy jeszcze dalej. Fizycznie było bardzo fajnie. Nawet nie mialem okazji zbliżać się do pełnych możliwości ciała dlatego, że zwyczajnie brakowało czasu. Zbyt dużo razy jadę na basen trasach 40 min dojazdów na pływanie po „odhaczenie” trwające 7 min. Zbyt często niepraktyczne są proporcje. Aby pobiegać półmaraton muszę przejechać 90 km prędzej co jest zwyczajnie niepraktyczne – tłumaczy.
Przy okazji zapowiada, że wie, że po przerwaniu wyzwania może trenować jeszcze więcej i ciężej, a jednocześnie „logistycznie mieć to lepiej poukładane jeśli zdejmie z siebie te ramy [wyzwania]”.
#OneStepChallenge – na czym polegało wyzwanie?
1 stycznia 2025 Adrian Kostera rozpoczął #OneStepChallenge. Jego celem było ukończyć triathlon każdego dnia roku. Założeniem było pokonywać różne dystanse – od 1/8 po podwójnego Ironmana.
Jak wskazywał Kostera było to: „wyzwanie społeczne”, z „jedną misją – motywować”. Triathlonista, chciał zachęcić jak najwięcej osób do tego, aby każdego dnia wykonały „choćby mały krok w kierunku celu”.
Kostera od początku wskazywał, że nie ma zamiaru bić żadnego oficjalnego rekordu. Pokonywane triathlony w większości miały charakter treningów. Każdego dnia wykonywał trzy jednostki i w kolejności pływanie/rower/bieganie, które kilometrami składały się w jeden z dystansów triathlonu.
