“Napój mocy” – Green Smoothie Jana Frodeno

0

Podczas Tri At Home, czyli domowego Ironmana Jana Frodeno, mogliśmy zobaczyć przerywniki, w których aktualny Mistrz Świata Ironman Hawaii dzielił się swoimi przepisami na ulubione potrawy. Jeden z nich opisywał sposób przygotowania napoju odżywczego, który można spożywać np. po ciężkim treningu.

Do miksera kielichowego wrzucasz:

  • połowa awokado

  • sok z 1 pomarańczy

  • plasterek cytryny

  • garść szpinaku

  • średniej wielkości banan

  • jabłko

  • 150 mln wody kokosowej

Produkty myjesz, obierasz, wyciskasz sok z pomarańczy, kroisz jabłko na kawałki, dodajesz plasterek cytryny. Wszystko miksujesz.

SMACZNEGO!

A więcej o Tri At Home przeczytasz TUTAJ>

Podoba Ci się jak i o czym piszemy?     
Założyciel i Redaktor Naczelny Akademii Triathlonu. Triathlon uprawiam amatorsko od 2009 roku. Startuję głównie na dystansach Ironman 70.3 oraz Ironman. Moje najlepsze zawody to: 4h 30 minut w IM 70.3 Haugesund w Norwegii i kwalifikacja na MŚ w Las Vegas (roll down z 16 miejsca) i 10h w pełnym Ironmanie w Kopenhadze. W latach 2016-2019 byłem redaktorem naczelnym Business Insider Polska - serwisu biznesowo-informacyjnego, który w ciągu 3 lat od pojawienia się na rynku stał się drugim najpopularniejszym serwisem biznesowym w Polsce i pierwszym z rodziny Business Insidera w Europie. Czyta go ponad 5 mln internautów. 2001 - 2016 byłem dziennikarzem radiowym i telewizyjnym. Pracowałem m.in. w Radiu TOK FM, jako zastępca redaktor naczelnej, szef informacji, prowadzący "Poranek TOK FM”. Przez 6 lat byłem związany z TVN24, gdzie prowadziłem magazyn "Polska i Świat”. Byłem również gospodarzem takich programów jak: "Magazyn 24 godziny", "Cały ten świat", "Serwisy informacyjne". 8 listopada 2018 roku, na rynku ukazała się moja pierwsza powieść biograficzna pt.: "Najlepszy. Gdy słabość staje się siłą", która po miesiącu wskoczyła na listę bestsellerów Empiku. Do dziś sprzedano ponad 50 tysięcy egzemplarzy. Książka opowiada o losach Jerzego Górskiego - legendy polskiego triathlonu. 29 października ukazała się moja druga powieść biograficzna pt.: "Szlag mnie trafił", opowiadająca losy Moniki Michalak, która przeżyła skomplikowany udar pnia mózgu. Obecnie pracuję nad książką o Robercie Karasiu - mistrzu świata i rekordziście na dystansach Double i Triple Ironman.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here