Dystanse w triathlonie

0

Triathlon, czyli dyscyplina złożona z pływania, jazdy rowerem i biegania. Na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat ewoluowała, zmieniały się dystanse, powstawały różne firmy i cykle zawodów. Dziś na świecie mamy trzy znaczące organizacje: WTC (World Triathlon Corporation) z marką zawodów IRONMAN, Challenge Family oraz ITU (International Triathlon Union) – Międzynarodowa Unia Triathlonu. W zestawieniu uwzględnimy również dystanse bardzo popularne w Polsce, a które powstały w ostatnich latach i często określane są jako: 1/4 lub 1/8 ironmana.

DYSTANSE W TRIATHLONIE

Super Sprint: 600m pływania / 15 km jazdy rowerem / 3 km biegu

Sprint: 750m pływania / 20 km jazdy rowerem / 5 km biegu

1/8 ironmana: 475m pływania / 22,5km jazdy rowerem / 5,27km biegu

1/4 ironmana: 950m pływania / 45km jazdy rowerem / 10,55km biegu

Dystans olimpijski: 1,5 km pływania / 40 km jazdy rowerem / 10 km biegu

Dystans olimpijski, jak sam nazwa wskazuje, jest rozgrywany m.in. podczas Igrzysk Olimpijskich. W serii zawodów organizowanych przez WTC zapisywany jest jako IRONMAN 5150

CO OZNACZA IRONMAN 5150?

Dystans olimpijski w serii zawodów IRONMAN zapisywany jest jako 5150. Skąd się wzięła taka nazwa? Jest to suma dodanych do siebie dystansów zapisywanych w kilometrach: 1,5 + 40 + 10 = 51,50. 5150 to nazwa zarezerwowana przez firmę WTC, właściciela marki IRONMAN, którą to nazwę powinno się pisać z dużych liter.

W Polsce w zawodach tej rangi wystartujesz w Warszawie. Zobacz stronę główną zawodów.

JAK PISZEMY SŁOWO “IRONMAN”? DUŻE, MAŁE LITERY

Jeżeli słowo IRONMAN zapisane jest dużymi literami, oznacza wówczas informację, że zawody, o których piszemy, należą do marki WTC. Słowo ironman pisane z małych liter, będzie informacją, że chodzi o zawody na dystansie ironmana organizowane przez inne niż WTC firmy. W potocznym zapisie spotyka się jednak na całym świecie zapis Ironman, gdzie tylko pierwsza litera zawodów WTC pisana jest dużą literą.

O historii powstania zawodów IRONMAN przeczytasz w kompendium wiedzy pt: “Niezwykła historia Ironmana na Hawajach”.

DYSTANSE DŁUGIE 

Half-Ironman: 1,9 km pływania / 90 km jazdy rowerem / 21 km biegu

Ironman: 3,8 km pływania / 180 km jazdy rowerem / 42 km biegu

Dystans długi ITU (dwie wersje):
a)  3km pływania /80km jazdy rowerem /20km biegu
b) 4 km pływania / 120 km jazdy rowerem / 30 km biegu

POPULARNE DYSTANSE ULTRA TRIATHLONÓW

Double Ironman: 7,6km pływania / 360km rower / 84,4km bieg

Triple Ironman: 11,4km / 540km / 126,6km

Quadruple: 15,2km / 720km / 168,8km  (4x Ironman)

Quintuple: 19km / 900km / 211km (5x Ironman)

Deca: 38km / 1.800km / 422km (10x Ironman)

Mistrzem Świata na dystansach Double i Triple jest Polak, Robert Karaś.

fot. FB Robert Karaś

Rok 2019. Robert Karaś odzyskuje mistrzostwo świata na dystansie podwójnego Ironmana, przy okazji poprawiając swój rekord świata z 2017 roku o 1 godzinę i 4 sekundy:

  • Zawody: Double Ultra Triathlon

  • Miejsce: Poniewież (Litwa)

  • Pływanie 7,6 km – 1:46:54 – średnie tempo 1:24 min/100 m

  • Rower 360 km – 9:55:01 – średnia prędkość 36,3 km/h

  • Bieg 84,4 km – 7:00:48 – średnie tempo 5:00 min/km

  • Razem: 18 godzin 44 minut 38 sekund

Rok 2018. Robert Karaś został mistrzem i rekordzistą świata na dystansie potrójnego Ironmana.

(15-letni rekord świata pobił o 59 minut)

  • Zawody: Triple Ultra Triathlon

  • Miejsce: Lensahn (Niemcy)

  • Pływanie 11,4 km – 02:41:19 – średnie tempo 1:24 min/100 m

  • Rower 540 km – 15:23:57 – średnia prędkość 35,07 km/h

  • Bieg 126,6 km – 12:43:41 – średnie tempo 6:01 min/km

  • Razem: 30 godzin 48 minut i 57 sekund

Cross triathlon XTERRA: 1500m pływania / 30km jazdy rowerem / 10km biegu

Ta odmiana triathlonu powstała w 1996 roku na Wyspie Maui, na Hawajach. W tej konkurencji trzeba być przygotowanym na dużą ilość błota, jazdy po kamieniach, pokonywania wzniesień i nierówności. Przewagę mają ci zawodnicy, którzy potrafią jeździć dobrze technicznie po górskich szlakach. Bieg poprowadzony jest również po możliwie najtrudniejszym terenie.

Podoba Ci się jak i o czym piszemy?     
Założyciel i Redaktor Naczelny Akademii Triathlonu. Triathlon uprawiam amatorsko od 2009 roku. Startuję głównie na dystansach Ironman 70.3 oraz Ironman. Moje najlepsze zawody to: 4h 30 minut w IM 70.3 Haugesund w Norwegii i kwalifikacja na MŚ w Las Vegas (roll down z 16 miejsca) i 10h w pełnym Ironmanie w Kopenhadze. W latach 2016-2019 byłem redaktorem naczelnym Business Insider Polska - serwisu biznesowo-informacyjnego, który w ciągu 3 lat od pojawienia się na rynku stał się drugim najpopularniejszym serwisem biznesowym w Polsce i pierwszym z rodziny Business Insidera w Europie. Czyta go ponad 5 mln internautów. 2001 - 2016 byłem dziennikarzem radiowym i telewizyjnym. Pracowałem m.in. w Radiu TOK FM, jako zastępca redaktor naczelnej, szef informacji, prowadzący "Poranek TOK FM”. Przez 6 lat byłem związany z TVN24, gdzie prowadziłem magazyn "Polska i Świat”. Byłem również gospodarzem takich programów jak: "Magazyn 24 godziny", "Cały ten świat", "Serwisy informacyjne". 8 listopada 2018 roku, na rynku ukazała się moja pierwsza powieść biograficzna pt.: "Najlepszy. Gdy słabość staje się siłą", która po miesiącu wskoczyła na listę bestsellerów Empiku. Do dziś sprzedano ponad 50 tysięcy egzemplarzy. Książka opowiada o losach Jerzego Górskiego - legendy polskiego triathlonu. 29 października ukazała się moja druga powieść biograficzna pt.: "Szlag mnie trafił", opowiadająca losy Moniki Michalak, która przeżyła skomplikowany udar pnia mózgu. Obecnie pracuję nad książką o Robercie Karasiu - mistrzu świata i rekordziście na dystansach Double i Triple Ironman.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here