Kiedy zacząć biegać z dzieckiem? Jaki rodzaj wózka dla dziecka wybrać – biegowy czy jogger? Lepiej zdecydować się na używany czy nowy?
ZOBACZ TEŻ: Maraton z dzieckiem w wózku? Daniel Kubiak udowadnia, że na sport nigdy nie jest za wcześnie!
Podstawowe modele wózków do biegania zaczynają się już od około 1500 zł. Bardziej zaawansowane wózki to wydatek rzędu kilku tysięcy złotych. Modele różnią się od siebie w zależności od przeznaczenia użytkowania, budowy, wagi i materiałów wykonania. Na co powinieneś więc zwrócić uwagę przy wyborze wózka? Jak znaleźć tańszą alternatywę?
Kiedy zacząć biegać z dzieckiem?
Ważne jest, aby wspólną sportową przygodę rozpocząć na odpowiednim etapie rozwoju dziecka. Nie zaczynaj zbyt wcześnie. Przyjmuje się, że na trening biegowy można wybrać się z dzieckiem w momencie, kiedy potrafi już samodzielnie, stabilnie siedzieć.
Dobrym pomysłem będzie skonsultowanie chęci biegania z dzieckiem z fizjoterapeutą i wspólna wizyta w jego gabinecie. Fizjoterapeuta sprawdzi, czy dziecko nie ma problemów z przykurczami, asymetriami oraz czy prawidłowo się rozwija.
Masz zielone światło? Pora dobrać odpowiedni wózek biegowy.
Rodzaje wózków biegowych
Na rynku jest mnóstwo modeli wózków biegowych. Można się w tym zgubić. Najpierw określ, jaki rodzaj aktywności będziesz uprawiać. Wyróżnić można trzy podstawowe rodzaje wózków sportowych:
- Wózki biegowe / treningowe – to wózki przeznaczone tylko do biegania. Zazwyczaj są to wózki trójkołowe, ze sztywnym nieskrętnym przednim kołem, charakteryzujące się niewielką wagą.
- Wózki biegowo-spacerowe – to sprzęt neutralny, który posłuży zarówno do codziennych spacerów, jak i do biegania. Podstawowym warunkiem takiego wózka jest skrętne przednie koło z możliwością blokowania go.
- Wielofunkcyjne wózki sportowe – to tzw. joggery, czyli wózki, które pełnią jednocześnie funkcje wózka spacerowego, biegowego oraz przyczepki do roweru. Joggery są zwyczaj większe niż wózki przeznaczone tylko do biegania i spacerów.
Niezależnie od tego, który rodzaj wózka wybierzesz, powinieneś pamiętać o kilku podstawowych zasadach.
Wózek biegowy – na co zwrócić uwagę?
Podstawą wyboru wózka jest upewnienie się, że spełnia europejską normę PN-EN 1888, w której określono wymagania bezpieczeństwa i metody badań dotyczące wózków dziecięcych.
Uwzględniając zwłaszcza nawierzchnię, po której będziesz biegać, wózek musi mieć odpowiednią amortyzację, która ułatwi bieg i zwiększy stabilność. Wózki biegowe posiadają zazwyczaj większe, bardziej skrętne koła, lepsze zawieszenie niż klasyczne wózki spacerowe czy usztywnianą podłogę.
Kolejnym elementem zapewniającym komfort dla małego kręgosłupa jest możliwość regulacji pozycji siedzenia. Wózek biegowy powinien umożliwiać zmianę pozycji dziecka od siedzącej przez półleżącą do leżącej.
Ważne, aby wózek posiadał również regulowany system zapięć. Paski powinny nie tylko zabezpieczyć dziecko, lecz także muszą być wykonane z materiałów, które nie będą powodowały otarć. Najczęściej polecanym rozwiązaniem są pięciopunktowe pasy z klamrą zabezpieczającą przed samodzielnym jej rozpięciem przez dziecko.
Wybierając wózek biegowy, należy zwrócić uwagę na materiały, z jakich jest wykonany. Wózek musi posiadać odpowiedni system wentylacji, jednocześnie zapewniający ochronę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Należy więc upewnić się, że materiał, z którego wykonany jest wózek jest wiatroszczelny, gwarantuje ochronę przed wilgocią, odbija promienie słoneczne, jest łatwy w czyszczeniu oraz posiada niezbędne otwory wentylacyjne.
Zadbaj o swój komfort
Oczywiście oprócz wygody dziecka, istotny jest też komfort rodzica, który wózek będzie prowadził. Wybierając model wózka, uwzględnij jego wagę. Lekki wózek będzie nie tylko dużo łatwiejszy w prowadzeniu, lecz także w wyciągnięciu z mieszkania i ponownym jego wniesieniu. Przykładowo, jeden z najbardziej popularnych wózków biegowych Thule Glide 2 waży 10.8 kg.
Uchwyt wózka powinien być regulowany, tak, abyś mógł go dospawać do swojego wzrostu oraz sposobu biegania. Jeśli w wózku brakuje regulacji pamiętaj o odpowiednim dopasowaniu wysokości rączki – powinna znajdować się mniej więcej na wysokości bioder/pasa. Nie może być zbyt niska, żeby podczas biegu się nie garbić. Rączki powinny być wykonane z materiału, który nie nie spowoduje ześlizgiwania się wilgotnych dłoni. Podstawowym elementem konstrukcji wózka jest hamulec ręczny. Dodatkowymi zaletami wózka będą odblaski oraz przestrzeń na bagaż.
ZOBACZ TEŻ: Jak wybrać najlepszy kask na rower?
Gdzie kupić wózek biegowy?
Wózek powinieneś dobierać przede wszystkim do potrzeb dziecka. Ważne, aby dziecko miało wystarczającą przestrzeń na nogi oraz swobodne poruszanie się. Dobrym pomysłem będzie więc przetestowanie kilku modeli wózków. Przed zakupem warto skorzystać z usług wypożyczalni i w kilku wspólnych treningach zdecydować jaki model będzie najbardziej odpowiedni.
Ceny wózków są bardzo zróżnicowane. W zależności od modelu, wykonania oraz wyposażenia zaczynają się od ok. 1500 zł i sięgają kwot rzędu kilku tysięcy. Wiodącą marką na rynku wózków jest firma Thule. Za ich flagowy model wózka biegowego Thule Glide 2 trzeba obecnie zapłacić 3569 zł. W zależności od jego specyfikacji cena wzrasta np. za podwójny wózek przyjdzie zapłacić blisko 1000 zł więcej. Wózki wielofunkcyjne, czyli tzw. joggery, służące jednocześnie jako przyczepka rowerowa są droższe niż podstawowe wózki biegowe. Przykładowo model Thule Chariot Sport (jednoosobowy) to koszt 6659 zł.
Jeśli już wybierzesz wózek i jesteś zdecydowany na zakup, to warto rozejrzeć się za używanym modelem. Ceny nowych wózków potrafią być bardzo wysokie, podczas gdy rynek wtórny jest naprawdę spory.
Na Facebooku powstają różne grupy, gdzie rodzice wymieniają się doświadczeniami na temat sprzętu. Warto na takiej grupie zapytać, czy ktoś nie ma do sprzedania wózka. Jeśli sam nie jesteś w stanie zdecydować, który model wózka będzie odpowiedni, udaj się do specjalistycznego sklepu z wózkami i weź pod uwagę rady sprzedawcy.
