Trening

Sprzęt

Jak wybrać pierwszą piankę triathlonową? 7 błędów, które popełnia większość początkujących

Zakup pierwszej pianki triathlonowej jest prosty, ale łatwo popełnić kilka błędów, które później czuć w wodzie – od złego rozmiaru po niewłaściwy model. Zobacz,...

Zdrowie

Trening siłowy w triathlonie – jak dopasować go do sezonu, żeby pomagał, a nie przeszkadzał

Trening siłowy może realnie poprawić wyniki w triathlonie – pod warunkiem, że jest dobrze dopasowany do etapu sezonu. Inaczej powinien wyglądać zimą, inaczej w...

Śledź nas

0FaniLubię
0ObserwującyObserwuj
53,200SubskrybującySubskrybuj

Polecane

Rozmowy

Influencer sportowy? „Raczej zwykły ziomal z zajawką”. Maciek Duda o przygotowaniach do Ironmana 

Influencer sportowy? Niekoniecznie. Maciek Duda woli mówić o sobie jako o zwykłym gościu z dużą zajawką na sport. Bez drogi na skróty, bez wielkich...

Maciej Ogrodnik: PRO jako katalizator progresu. “Chcę się wreszcie nauczyć ścigania”

"Mistrz treningu" - tak o sobie mówi Maciej Ogrodnik. Wyniki z zawodów przez lata nie oddawały tego, jak pracował na treningach. To właśnie ta...

Triathlon na granicy możliwości. Rafał Godzwon opowiada o Knysna Extreme w RPA

Pięć kilometrów w chłodnych prądach Oceanu Indyjskiego, boczny wiatr, który próbuje zdmuchnąć z roweru i 50 kilometrów biegu po szutrach. W takich warunkach w...

Nowy rok bez fajerwerków. Piotr Olak o spokoju, refleksji i biegowym świętowaniu

Sylwester triathlonisty rzadko wygląda jak klasyczna domówka. Piotr Olak zdradza, jak naprawdę spędza ostatni dzień roku, co sądzi o postanowieniach noworocznych i dlaczego "piwko...

Przemek Gaj: „Staram się, aby każdy rok był pełen przygód, a to, co przyniesie, traktuję jak wielką zagadkę”

Sylwester bez planu treningowego i Nowy Rok bez listy postanowień? Dla Przemka Gaja to całkiem normalne. W rozmowie opowiada o luźnym podejściu do świętowania,...

Poradniki

Ile kcal spalisz na spinningu? Od zegarka po wzór MET [TABELA] 

Jednym z najczęściej zadawanych pytań osób rozpoczynających przygodę z treningiem na rowerze spinningowym jest: ile kalorii mogę spalić? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ale –...

Jak przygotować piankę triathlonową do sezonu startowego?

Zanim wybierzesz się na pierwsze open water w sezonie, zatrzymaj się na chwilę przy swoim sprzęcie. Pianka, która dobrze służyła rok temu, po kilku...

Wszystkie treści