Rozgrzewka. Ważny element w każdej dyscyplinie sportu, ale jak to w przypadku sportu amatorskiego bywa, nie zawsze respektowany, nie zawsze realizowany, często – jak ćwiczenia core stability – lekceważony. Wielu amatorów z uwagi na brak czasu (pracę, obowiązki rodzinne, rozpoczynanie treningów bardzo wcześnie rano lub bardzo późno wieczorem) „obcina” z treningów elementy, które wydają się mniej ważne, i ich zdaniem nie przekładają się wprost na podnoszenie wydolności – jak rozgrzewka właśnie. Bardzo często zawodnicy amatorsko uprawiający triathlon od razu przechodzą do zasadniczego treningu, narażając się nie tylko na kontuzję, ale również na błędy w technice wykonania poszczególnych zadań. O tym jak ważna jest rozgrzewka w pływaniu, i jak prawidłowo ją wykonać, opowiadamy w kolejnym odcinku programu naszego partnera – Akademii Triathlonu Mazda.
Facebook:
https://www.facebook.com/MAZDA.Boltowicz
Instagram:
https://www.instagram.com/mazdaboltow…
http://www.akademiatriathlonumazda.pl/
