Strona główna Tagi Pływanie

Tag: pływanie

Niskobudżetowy basen do pływania – zrób to sam

W czasie pandemii nie można wybrać się na basen. Zbiornik wodny, jeśli nie jest w 100% Twoją własnością, też ma ograniczenia. Ileż można ćwiczyć...

Open water – o czym pamiętać i jakich błędów unikać?

Na początek banał: Pływanie w wodach otwartych bardzo różni się od tego, z jakim mamy do czynienia trenując w basenie. Tam niemal wszystko jest...

Wizualizacja treningu i techniki pływania. Zrób to z Michaelem Phelpsem!

Trening mentalny i wizualizacja celów, techniki czy przebiegu zawodów, to jeden z ważniejszych etapów doskonalenia się zawodnika. Niemal każdy trening pływacki amatora zawiera elementy...

Regeneracja jest ważna!

Regeneracja jest jedną z najczęściej pomijanych składowych uprawiania sportu przez amatorów. Wielu zawodników potrafi opowiadać, jak ciężko trenuje, ile kilometrów przejechali lub przebiegli, czy...

Jak pokonać strach przed pływaniem

Pływanie w triathlonie amatorskim jest zmorą niejednego zawodnika. Trafiając do tej dyscypliny sportu w późnym wieku znacznie trudniej nauczyć się poprawnej techniki jeśli w...

Warsaw Open Water największe w Polsce zawody na wodach otwartych

24 czerwca 2017 r. na terenie Jeziorka Czerniakowskiego w Warszawie odbędą się IV. Beko Otwarte Mistrzostwa Warszawy w Pływaniu w Wodach Otwartych. Będzie to...

Tak powinna wyglądać rozgrzewka przed treningiem pływackim

Rozgrzewka. Ważny element w każdej dyscyplinie sportu, ale jak to w przypadku sportu amatorskiego bywa, nie zawsze respektowany, nie zawsze realizowany, często - jak...

Ruch najskuteczniejszy w walce z depresją

Najnowsze badania dowodzą, iż wysiłek fizyczny może być najważniejszym czynnikiem podczas walki z depresją. Przebadano pod tym względem wyjątkowo dużą grupę 1.140.000 mężczyzn i...

Planowanie treningu 101 intro

Planowanie treningu jest cholernie skomplikowane. Posiadamy potężne komputery zdolne do przetwarzania niewyobrażalnych ilości danych, mamy za sobą dziesiątki lat doświadczeń w trenowaniu zawodników światowej klasy,...

Siła to szybkość – trening siłowy w triathlonie

Trenując triathlon czy inne sporty wytrzymałościowe spotykacie się z tematem treningu siłowego. Często pojawia się dylemat, czy wykonywać tego typu ćwiczenia, w napiętym do...

BLOGI

X