Zbliża się czas kiedy na wodach otwartych zaczniemy realizować trening pływacki pod kątem startu w zawodach triathlonowych. Niezbędna do tego będzie odpowiednia pianka dobrana pod Twoją technikę pływacką. Ochroni Cię ona przed wychłodzeniem organizmu oraz poprawi osiągnięcia w wodzie.
Dobrze dobrana pianka to odpowiednia pozycja ciała, lepsza pływalność i nawet kilka minut zaoszczędzone podczas zawodów. Do tego mniejszy wydatek energetyczny, dzięki komfortowi cieplnemu.
Wiemy, że piankę należy przymierzyć. Tabele rozmiarów pomagają nam w odpowiednim doborze. Samo dopasowanie jednak nie wystarcza. Czołowi producenci mają w swojej ofercie po kilka modeli pianek i nie jest prawdą, że ta najdroższa będzie dla Ciebie najlepszą. Jest kilka dodatkowych cech, na które warto zwrócić uwagę podczas wyboru odpowiedniej pianki. Przede wszystkim przeanalizujemy jakiego typu jesteś pływakiem?
1. Pływacy z tzw. „tonącymi nogami”.
Wielu triathlonistów, którzy wcześniej nie mieli kontaktu z treningiem pływackim mają problem z odpowiednim ułożeniem dolnej części ciała w wodzie. Ich nogi są dosyć głęboko zanurzone, natomiast na lądzie, podczas jazdy na rowerze, czy biegania radzą sobie o wiele lepiej.
Niskie ułożenie nóg powoduje duże opory i tego typu zawodnicy powinni pracować nad mocną pracą nóg podczas treningów. Wybierając piankę triathlonowa powinni oni zwrócić uwagę, aby była ona wyposażona w panele o wysokiej wyporności (neopreny 4-5mm) w okolicach bioder oraz nóg, natomiast z zastosowaniem cieńszych neoprenów w górnej części tułowia. Pomoże to poprawić ich pozycję pływacką wynosząc nogi do góry i przesuwając środek ciężkości do przodu. Ułatwi to szybkie pływanie.
Tego typu rozwiązanie jest o wiele lepszym wyjściem niż kupowanie pianki o wysokiej wyporności na całej długości ciała. Jeśli jesteś tego typu pływakiem dobór odpowiednio wyprofilowanej pianki pomoże Ci zyskać nawet kilka minut na dystansie 1500-1900m.
Jeśli startujesz na dystansie Ironman 70.3 i dłuższym warto rozważyć tego typu pianki bez względu na technikę jaką reprezentujesz. W tym przypadku chodzi o oszczędzenie pracy nóg na kolejne dyscypliny triathlonu.
Oto modele, które warto rozpatrzyć:
2. Doświadczeni pływacy.
To triathloniści z „przeszłością” zawodniczą w pływaniu oraz najczęściej osoby z mocną pracą nóg. Ich pozycja ciała i technika są bardzo dobre i nie wymagają większych korekt. Potrzebują oni pianek o naturalnej budowie oraz o wysokiej elastyczności zarówno w górnej, jak i dolnej części tułowia.
Dla nich przeznaczone są pianki o tradycyjnej wyporności z 3-5mm panelami na całej długości oraz 2mm panelami w okolicach pach i ramion w celu uzyskania najwyższej elastyczności. Tego typu pływacy wymagają najlepszych pianek, po to aby urywać cenne sekundy podczas zawodów.
Oto modele dla Ciebie:
3. Naturalnie wyporni pływacy.
Triathloniści, którzy mają bardzo drobne problemy z uzyskaniem wysokiej pozycji ciała w wodzie. Naturalna wyporność jest częściej spotykana u kobiet niż u mężczyzn z powodu mniejszej muskulatury oraz nieco większej zawartości tkanki tłuszczowej. W piankach o wysokiej wyporności tego typu pływacy czują się mało komfortowo ze względu na zbyt wysoką pozycję tracąc przez to stabilności.
Jeśli należysz do płci pięknej lub czujesz się naturalnie wypornym zawodnikiem najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będą pianki o grubości ok. 3mm na całej długości. Tego typu pianka będzie wystarczająco dobrze izolowała ciepło w zimnych warunkach i nie będzie zbyt mocno wynosiła Twojego ciała do góry. Jako bonus warto dodać, że cieńszą piankę łatwiej jest zdjąć w strefie zmian.
Oto modele warte rozważenia:
Jeśli któryś z powyższych typów brzmi znajomo następnym krokiem jest dopasowanie odpowiedniego rozmiaru. Większość producentów pianek posiada w ofercie modele dostosowane do w/w technik pływackich zawodników.
Potrzebujesz dobrze dobranej pianki skontaktuj się z nami, z przyjemnością podpowiemy Ci najlepsze rozwiązanie. W ofercie sklepu Olimpius.PL znajdziesz ponad 200 pianek Orca, Huub oraz Zoot.
Odwiedź nasze stoisko i wypróbuj wybrane modele podczas najbliższych zawodów: Triathlon Amazonek, Triathlon Sieraków, Triathlon Susz.
Zobacz na co zwrócić uwagę podczas doboru pianki:
Opracowanie: Jakub Adam, instruktor pływania AWF Wrocław
Olimpius.PL, Aleja NMP 12D, Częstochowa,
tel.34 3654344, [email protected],
www.olimpius.pl
UWAGA KONKURS!!!
Jaki czas uzyska Kacper Adam, zawodnik Olimpius.pl na zawodach ETU Half Challenge Barcelona – Mistrzostwach Europy na dystansie Half Ironman w dniu 19.05.2013 roku?
Dla 3 pierwszych osób, które najtrafniej wytypują wynik (wynik końcowy wg komunikatu z zawodów), Olimpius.PL wypożyczy bezpłatnie piankę Orca S4, Equip lub Sonar na cały sezon startów od dnia 25.05.13r.
Dla kolejnych 6 osób przewidziano nagrody w postaci akcesoriów triathlonowych.
Bardzo prosimy o wpisywanie swoich odpowiedzi w komentarzach poniżej tego artykułu (h:min:sek). Typowanie wyniku będzie zakończone w dniu 19.05.13r. o godzinie 7.00.
Dziękuję za obserwowanie i typowanie wyników. Wyścig od samego początku układał się po mojej myśli. Trasa kolarska była wymagająca technicznie, ale noga „podawała ” na górkach:) Zmierzenie się z najlepszymi zawodnikami świata to niezapomniane wrażenia i świetne doświadczenie. Gratuluje tym, którzy trafili najbliżej mojego czasu. Do zobaczenia na zawodach:)
Ooooo… so close…:-)
Zwycięzcy konkursu:
1. kefo
2. pol
3. Piotr Kuczyński
4. Michał Kaczor
5. Jakub
6. Paweł
7. Damian Dyrcz
8. Przemek K
9. Radosław Sterna
Gratulujemy! Ze zwycięzcami skontaktujemy się mailowo.
Oficjalny czas Kacpra na zawodach Half Challenge Barcelona to 4.33.28.
W zawodach zwyciężył Javier Gomez z czasem 4.05.07 przed duńczykami Jensenem i Toftem.
Chris Mc Cormack był siódmy 4.16.07
Czas Kacpra dał mu 30 miejsce Open oraz zwycięstwo w kategorii M18-24.
Gratulujemy Kacprowi oraz zwycięzcom naszego konkursu – jutro ogłosimy listę. Ze zwycięzcami skontaktujemy się mailowo.
4:22:30
4:16:27
4:18:23
4:16:19
4:19:03
4:09:11
4:15:25
4:12:43
4:07:17
4:17:56
4:19:19
4:14:14
4:09:58
4:21:36
4h23min8sek
4h 38min 20 sek
4:16:56.
04:18:18 sek.
4h22min14sek
4:18:03
4:33:02
4h11min24s
4:19:25
4h10min25sek
4h8min30sek
4h12min30sek
4;31;05
4h14min45
4;07;15
4h19min15sek
4:13:05
4h16min50sek
4h18min45sek
4h10min30sek
4h17min55sek
4h16min 33sek
4:19:21
4h15min25sek
Witam,
Myślę, iż będą to 4 godziny i 14 minut
4h13min45sek powodzenia na zawodach
4;17;30
4:14:14
4h19min15 sek
4godziny16min
4h18min28sek bo sam nie wiem jak bedzie się czuł chlopak
4h17min25sek i myślę ze chlopak bedzie zadowolony
4h9min45sek to jest ten czas
4;14.30 i bedzie fajnie
Prosimy o wpisywanie wyników w formacie h:min:sek. Osoby, które wpiszą odpowiedzi w formacie h:min będą miały dodane jako sekundy „00”.
04:23:34
4;12;33 bedzie super czasem
ja mam nadzije że na wiecej go stać 4;16
4:08:59
4 godziny 17 min
patrzac na profil trasy rowerowej obstawiam 4.18′
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P6rQbIwjFcE
witam, myślę że na początek sezonu czas
4;15 będzie dobrym czasem
4:10:01
Myślę że na duzo go stać i zrobi 4h10min
4: 11: 35,
Powodzenia
4h13min