Czas podsumowanie przygtowań do celu na ten sezon… jak dotychczas..
Moim celem na ten rok było pobicie w tym roku bariery 5 godzin na 1/2 IM. Pozycja strartowa – 5:49:25 w Suszu w 2012 r. w debiucie. A więc musiałem zbić 50 minut.
Możliwe, ale czy osiągalne? Czas pokaże…
W czasie tych prawie 7 miesiecznych przygotowań pokonałem 130 km w wodzie, 900 km na rowerze, 1500 km na trenażerze, i przebiegłem koło 890 km.
Efekty dostrzegalne i mierzalne w bieganiu. Półmaraton z pozycji wjściowej 2:08 poprawiłem na 1:32 (w półmaratonie warszawskim).
Kolarstwo – sam nie wiem :). Załatwiła wszystko pogoda – miesiąc opóżnienia na szosie. Lekki postęp widać ale bardziej w wytrzymałości niż szybkości. Ale jak będzie to się okaże na koniec w Sierakowie.
Pływanie. Trudno powiedzieć. Poprawiłem pracę nóg. Total immersion poszedł w odstawkę. Ale co dalej..
Niestety przytrafiła mi się przypadłość. … przepuklina pępkowa.. którą muszę zoperować.. To efekt niefortunnego dzwignięcia podczas remontu. Na szczęście jest to wczesne stadium. Terminoperacji – lipiec… Startuje więc być moze ostatni raz w tym roku …. Mój cel 5:10 – 5:15. A jak będzie? Nie wiem ..
Życzę powodzenia na zawodach wszystkim blogowiczom… rekordów życiowych i dotarcia do mety bez kontuzji.
PS: Mam nadzieje że dorwie mnie syndrom Amanna i odpoczynek mi tylko przysłuży :). A i woda nie taka strasznie zimna jak ją malują:). Dziś nastąpiło moje pierwsze wodowanie :). Lidia grunt to przekroczyć tą barierę psychiczną:).
No i kciuki trzymalem dobrze!!!! Brawo! Sierakow zdobyty i to w jakim stylu: 5.25!
@Kacper, zycze powodzenia. Trzymam kciuki. Za Sierakow i operacje:) @Łukasz, Tobie tez:))
Zycze szybkiego powrotu do zdrowia i tri-mam kciuki ze 5h uda sie zlamac:) Sam mam identyczny cel, z ktorym zmierze sie juz w te sobote w Czechach (Czechman) – moja pozycja startowa odrobine gorsza, bo zyciowka z zeszlego roku to 6h 08 min, ale wierze ze sie uda (ostatnie 5 miesiecy to 132km plywania, 4720km na rowerze – z czego okolo 1.5tys na trenazerze oraz tylko 440km biegania). Jak bedzie, to sie wkrotce okaze. Pozdrawiam i POWODZENIA!