Sieraków czy to podsumowanie roku?

Czas podsumowanie przygtowań do celu na ten sezon… jak dotychczas..

 

Moim celem na ten rok było pobicie w tym roku bariery 5 godzin na 1/2 IM. Pozycja strartowa – 5:49:25 w Suszu w 2012 r. w debiucie. A więc musiałem zbić 50 minut.

Możliwe, ale czy osiągalne? Czas pokaże…

 

W czasie tych prawie 7 miesiecznych przygotowań pokonałem 130 km w wodzie, 900 km na rowerze, 1500 km na trenażerze, i przebiegłem koło 890 km.

 

Efekty dostrzegalne i mierzalne w bieganiu. Półmaraton z pozycji wjściowej 2:08 poprawiłem na 1:32 (w półmaratonie warszawskim).

 

Kolarstwo – sam nie wiem :). Załatwiła wszystko pogoda – miesiąc opóżnienia na szosie. Lekki postęp widać ale bardziej w wytrzymałości niż szybkości. Ale jak będzie to się okaże na koniec w Sierakowie.

 

Pływanie. Trudno powiedzieć. Poprawiłem pracę nóg. Total immersion poszedł w odstawkę. Ale co dalej..

 

Niestety przytrafiła mi się przypadłość. … przepuklina pępkowa.. którą muszę zoperować.. To efekt niefortunnego dzwignięcia podczas remontu. Na szczęście jest to wczesne stadium. Terminoperacji – lipiec… Startuje więc być moze ostatni raz w tym roku ….  Mój cel 5:10 – 5:15. A jak będzie? Nie wiem ..

 

Życzę powodzenia na zawodach wszystkim blogowiczom… rekordów życiowych i dotarcia do mety bez kontuzji.

 

PS: Mam nadzieje że dorwie mnie syndrom Amanna i odpoczynek mi tylko przysłuży :). A i woda nie taka strasznie zimna jak ją malują:). Dziś nastąpiło moje pierwsze wodowanie :). Lidia grunt to przekroczyć tą barierę psychiczną:).

Powiązane Artykuły

3 KOMENTARZE

  1. Zycze szybkiego powrotu do zdrowia i tri-mam kciuki ze 5h uda sie zlamac:) Sam mam identyczny cel, z ktorym zmierze sie juz w te sobote w Czechach (Czechman) – moja pozycja startowa odrobine gorsza, bo zyciowka z zeszlego roku to 6h 08 min, ale wierze ze sie uda (ostatnie 5 miesiecy to 132km plywania, 4720km na rowerze – z czego okolo 1.5tys na trenazerze oraz tylko 440km biegania). Jak bedzie, to sie wkrotce okaze. Pozdrawiam i POWODZENIA!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Śledź nas

12,859FaniLubię
547ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Kalendarz

Brak wydarzeń

Najpopularniejsze

X
X