Chcesz skorygować błędy w technice biegu i mieć większą świadomość ciała oraz lepsze czucie ruchu? Będziesz mógł to zrobić na warsztatach IronResorts. Można się jeszcze zapisać!
ZOBACZ TEŻ: Wojciech Kopyciński na podium połówki Israman!
Warsztaty biegowe IronResorts odbędą się w Sierosławiu obok Poznania już 8 lutego. Poprowadzi je trener triathlonu i przygotowania motorycznego Szymon Fajok. Głównym tematem będzie wideoanaliza biegu.
| Skorzystaj z kodu akademiatriathlonu przy zapisie na dowolne warsztaty IronResorts, aby oszczędzić 10%! |
Warsztaty biegowe: czego się nauczysz?
Warsztaty w IronResorts to intensywny dzień pełen zajęć teoretycznych i praktycznych. Tematem przewodnim najbliższych będzie wideoanaliza biegu – narzędzie, które może stać się prawdziwym gamechangerem w Twoim dalszym rozwoju. Skupimy się na dwóch kluczowych aspektach: identyfikacji błędów technicznych mogących prowadzić do kontuzji oraz optymalizacji kroku biegowego, byś mógł poruszać się bardziej efektywnie i ekonomicznie.
Wideoanaliza biegu to cenne narzędzie dla zawodników na różnych dystansach i poziomach zaawansowania. Początkujący skorzystają z wiedzy na temat prawidłowej techniki, natomiast bardziej doświadczeni biegacze będą mogli skorygować błędy i dopracować swój styl. Jeśli wracasz po kontuzji, analiza pomoże Ci uniknąć nawrotów urazów i trenować bezpieczniej.
Jak wykorzystać wideoanalizę do poprawy techniki biegu? Trener Szymon Fajok szczegółowo omówi to w części teoretycznej warsztatów. Następnie każdy uczestnik zostanie nagrany podczas biegu, a w drugiej części teoretycznej trener przeanalizuje nagrania, wskazując kluczowe błędy i sposoby ich poprawy. Na zakończenie, podczas części praktycznej, czeka Cię trening motoryczny, który pomoże zwiększyć efektywność biegu i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Cena, która Cię zaskoczy (pozytywnie!)
Na warsztaty zapiszesz się w tym miejscu. Cena wynosi 349 złotych, ale kodem akademiatriathlonu możesz ją obniżyć o 10%.
Zastanawiasz się, czy ta cena jest atrakcyjna? Zdecydowanie! Oprócz solidnej dawki wiedzy teoretycznej i praktycznej czekają Cię wspólne treningi. To jeszcze nie wszystko. W cenie jest również restauracyjne wyżywienie (obiad oraz kolacja w restauracji Niedźwiedzia 25).
Ostatnią częścią warsztatów jest panel Q & A. Podczas niego trener Fajok odpowie na wszystkie pytania dotyczące tematyki biegania. Dzień zakończy się relaksem w strefie SPA. Pełny plan warsztatów znajdziesz tutaj.
Najważniejsze informacje
Na warsztaty możesz się zapisać w dowolnym momencie aż do ich rozpoczęcia. Nie czekaj jednak na ostatni moment – liczba miejsc jest ograniczona. Maksymalnie może w nich uczestniczyć 16 osób.
Wszystkich informacji udziela Dyrektor i opiekun sportu w IronResorts Dominik Machowiak pod numerem telefonu 531 430 330. Możesz też napisać e-mail pod adres [email protected].
Wpis powstał we współpracy z IronResorts – www.ironresorts.pl
