Właśnie został opublikowany artykuł mojego brata na temat siły mięśniowej w triathlonie, zapowiadałem go już jakiś czas temu… Kuba trenował zawodowo pływanie oraz triathlon, jednak poświęcił się karierze naukowej na AWF-e we Wrocławiu. Kożystam z Jego wiedzy przy planowaniu swoich przygotowań.
Stosuje większość z tych ćwiczeń w swoim treningu, jednak najważniejsza jest systematyczność. Jeśli robimy ćwiczenia regularnie przynosi to efekty.
Zachęcamy do lektury i komentowania:) Jeśli macie jakieś wątpliwości pytajcie, chętnie odpowiemy:)
Powodzenia w przygotowaniach do sezonu!
Kacper i Kuba.
Olimpius.PL
Świetny! a nie .. .zapomniałem nie podałeś linka 🙂