W dniach 21-22 kwietnia zapraszamy wszystkich triathlonistów i kandydatów na triathlonistów na Dni Otwarte w Holmes Place Premium Club (kompleks Hotelu Hilton) przy ul. Grzybowskiej 63 w Warszawie. Dni Otwarte Holmes Place to okazja do zdobycia cennej wiedzy na temat treningu, psychologii i fizjologii, a także niepowtarzalna szansa wzięcia udziału w testach pianek triathlonowych oraz badaniach wydolnościowych. Udział w Dniach Otwartych i korzystanie ze wszystkich zajęć, oprócz badań wydolnościowych, jest BEZPŁATNY. Ci, którzy chcą w niedzielę, po drugim dniu testów pianek, skorzystać z oferty 4SportLab i przejść odpłatne badania specjalistyczne mogą zapoznać się z oferta poniżej.
Podczas dwudniowego spotkania można również zapoznać się z szeroką ofertę ekskluzywnego Holmes Place Premium Club: basen, sauny, siłownia, sale gimnastyczne, spinning.
{gallery}holmes{/gallery}
Program Dni Otwartych Holmes Place
Sobota, 21 kwietnia 2012
11:00 – 18:00 Testy pianek pływackich (Tri-Magic)
13:00 – 14:00 Trening spinning – Agata Mirowska – Hałaj
14:30 – 16:00 Podstawy treningu triathlonowego – Piotr Netter
16:00 – 17:30 Trening mentalny – Aleksandra Pogorzelska
17:30 – 18:30 W jaki sposób samodzielnie poradzić sobie z usterkami na rowerze – Giant Polska
Niedziela, 22 kwietnia 2012
10:00 – 14:00 Testy pianek pływackich (Tri-Magic)
14:00 – 18:00 Badania wydolnościowe 4SportLab
Badania wydolnościowe
4Sport LAB oferuje Państwu badania wydolnościowe, umożliwiające opracowanie efektywnego programu treningowego dopasowanego do możliwości i celów treningowych osoby badanej. Oferta badań diagnostycznych skierowana jest zarówno do zawodowców, jak i amatorów podejmujących różne formy aktywności fizycznej.
Koszt badania: 250 zł (cena promocyjna obowiązująca wyłącznie podczas Dni Otwartych organizowanych przez Akademię Triathlonu)
Cena obejmuje:
• Wyznaczenie podstawowych parametrów wydolności tlenowej (m.in VO2max) metodą bezpośrednią (z maską).
• Wyznaczenie progów metabolicznych.
• Wyznaczenie stref intensywności treningu.
• Wyniki badań przesłane drogą mailową (7 stron).
• Podstawowa interpretacja wyników ze wskazaniem kierunku treningu.
{gallery}sportlab{/gallery}
Opcje dodatkowo płatne:
Konsultacja badań pod kątem treningowym, testy anaerobowe.
Zapisy na badania: [email protected], tel. + 48 602 225 552
ZAPISUJEMY SIĘ WYŁĄCZNIE NA BADANIA WYDOLNOŚCIOWE. Jeżeli jesteś zainteresowany pozostałą częścią oferty, wystarczy w weekend (21-22 kwietnia) przyjść do Holmes Place Premium Club (kompleks Hotelu Hilton) przy ul. Grzybowskiej 63 w Warszawie i poinformować na recepcji, że bierzesz udział w Dniach Otwartych dla triathlonistów.
ZAJĘCIA MAJĄ CHARAKTER RÓWNIEŻ PRAKTYCZNY – TESTY PIANEK, SPINNING, TRENING MENTALNY, MOŻLIWOŚĆ SKORZYSTANIA Z SIŁOWNI.
Do zobaczenia!
POZNAJ LEPIEJ NASZYCH EKSPERTÓW
PIOTR NETTER
Główny trener Akademii Triathlonu. Osobisty trener Sylwestra Kustera – aktualnego Mistrza Polski Seniorów. Mgr wychowania fizycznego, instruktor triathlonu, trener pływania II klasy. Uprawiał triathlon w latach 1987-1996, największy sukces – brązowy medal Mistrzostw Polski Seniorów na dystansie (2,5-80-20) w Chodzieży w 1996 r. W latach 1992-2001 opiekun, instruktor, trener sekcji triathlonu TKKF Susz, w którego barwach jego zawodnicy zdobyli 49 medali MP w triathlonie i duathlonie, od młodzika po złote medale MP seniorów. W latach 1996-2008 trener Kadry Narodowej Juniorów, Seniorów i Olimpijskiej w triathlonie. Doprowadził Michała Siejakowskiego do tytułu Mistrza Europy Juniorów w duathlonie w 1997 roku, drużynę duathlonistów juniorów do złotego medalu Mistrzostw Europy Juniorów oraz drużynę do brązowego medalu Akademickich Mistrzostw Świata w Triathlonie w 2008. W latach 2005-2007 trener Marka Jaskółki, którego doprowadził do 13 miejsca na MŚ Elity na dystansie olimpijskim i kwalifikacji olimpijskiej na IO w Pekinie. Założyciel i trener UKS Tri-Saucony Rumia, którego zawodnicy w latach 2009-2011 zdobyli 23 medale MP w triathlonie, aquathlonie i duathlonie. Prekursor organizacji w 1991 roku zawodów triathlonowych w Suszu, następnie konsultant, organizator, współorganizator kolejnych edycji tejże imprezy do 2001 r. Współpomysłodawca z Piotrem Walasiewiczem i organizator triathlonu w Suszu w wersji ½ Ironmana, od 2008 roku do dziś. Współorganizator aquathlonów w Gdyni (2008-2011).
ALEKSANDRA POGORZELSKA
Psycholog pracujący w sporcie, biznesie i sztuce, absolwentka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, wykładowca w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej, menedżer studiów podyplomowych: Psychologia sportu pozytywnego na SWPS w Sopocie. Absolwentka AWFiS w Gdańsku- trener pływania II klasy. Laureatka Konkursu Czerwonej Róży na „Najlepszego Studenta Trójmiasta w roku 2003″. Pracuje jako konsultant biznesowy – prowadzi szkolenia oraz doradztwo dla kadry menedżerskiej. Triathlonistka – startuje od 1995 roku. Medalistka Mistrzostw Polski w triathlonie i duathlonie. Ukończyła dwa Ironmany. Frederica Dania: 13 h 20 min. (2000) Klagenfurt Austria: 13 h 34 min. (2001). Drugą jej pasją sportową są maratony rolkowe. Mężatka, mama dwójki dzieci, po 5 latach przerwy wraca do startów w triatlonie. Kieruje dziełem Psychologia Sportu na stronie Akademii Triathlonu.
AGATA MIROWSKA-HAŁAJ
W klubie Holmes Place Premium Club prowadzi zajęcia Spinning. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego. Ukończone szkolenia Państwowe instruktora fitness i survivalu oraz szkolenia Startrack Spinning. Pasjonatka turystyki wysokogórskiej oraz jazdy konnej. Na jej zajęciach króluje znakomita muzyka i świetna atmosfera. Jej motto to: Podstawą jest ciężki, systematyczny ale dostosowany do indywidualnych możliwości trening – najważniejsze aby czerpać z niego radość i samospełnienie.
Zajęcia mają również charakter praktyczny. Za chwilę dopiszemy tę informację do pozostałej części tekstu. Dzięki Michał.
Czy to tylko bedzie teoria czy tez ćwiczenia. Oczywiście nie pytam o testy pianek 😉
„W jaki sposób samodzielnie poradzić sobie z usterkami na rowerze” dla mnie bomba, bo ja jestem noga z mechaniki rowerowej. Ostatnio pracuję nad tym elementem, więc przydałoby się trochę teorii.