Jak jade rowerem to po kilku km(ok 6-8 km) z predkoscia ok 35km/h moj organizm sie szybko meczy i nie mam sily aby dalej jechac…To co ja mam zrobic zeby sie nie meczyl.:)
jak przyzwyczaic organizm do intensywnego wysilku
Przez Akademia Triathlonu
Akademia Triathlonuhttps://akademiatriathlonu.pl
Największy portal o triathlonie w Polsce. Jesteśmy na bieżąco z triathlonowymi wydarzeniami w kraju i na świecie, znajdziesz również u nas porady treningowe, recenzje sprzętu czy inspirujące rozmowy.
Powiązane Artykuły
5 KOMENTARZE
Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.
Śledź nas
Aktualny miesiąc
Typ
Wszystkie
Aquabike
Aquathlon
Cross triathlon
Duathlon
Indoor triathlon
Quadrathlon
Swimrun
Sztafeta
Triathlon
Triathlon ekstremalny
Zawody dla dzieci
Dystans
Wszystkie
1/2 IM
1/4 IM
1/8 IM
Inny dystans
IronMan
Olimpijski
Sprint
Supersprint
Ultra
Województwo
Wszystkie
Dolnośląskie
Kujawsko-Pomorskie
Łódzkie
Lubelskie
Lubuskie
Małopolskie
Mazowieckie
Opolskie
Podkarpackie
Podlaskie
Pomorskie
Śląskie
Świętokrzyskie
Warmińsko-Mazurskie
Wielkopolskie
Zachodniopomorskie
Cykl zawodów
Wszystkie
Elemental Triathlon Series
Garmin Iron Triathlon
Greatman
Lotto Energy Triathlon
Samsung River Triathlon
Inne
Wszystkie
Licencja PZTri
Mistrzostwa Polski
Najpopularniejsze
tak szosowka…
35km/h ??? bardzo szybko. Za szybko. Szczególnie w tym okresie. Jeździsz szosówką teraz???
A wiec chcialbym jezdzic z ta predkoscia wiecej niz 6-8 km…
Święte słowa Darku. Ja jeżdzę od paru lat na rowerze piewsze 10-15km traktuję jako rozgrzewkę i zwykle
Trenować 🙂 35 to wcale niemała prędkość, więc nie ma się co dziwić, ze przychodzi zadyszka. Wnioskuję, że nie jesteś zawodowcem i raczej jazdę na rowerze zaczynasz. Więc po prostu zwolnij, dużo zwolnij i zacznij jeździć tak, aby najpierw swobodnie jechać godzinę, potem półtorej. Wystarczy średnia prędkość z takiej przejażdżki 25 km/h. Na ciśnięcie przyjdzie czas po zbudowaniu podstawowej wytrzymałości. A generalnie powiedz o sobie coś więcej, to z pewnością dostaniesz dużo mądrych rad.