Odkryłem Alpy…

…w Chinach:). Normalnie nie wrzucam briefów/fotek z treningów, ale ten był totalnie wyjątkowy. I jest to potwierdzenie tezy, że jedne z najlepszych treningów wychodzą wtedy, kiedy treningu miało w ogóle nie być, bo tak bardzo nam się nie chciało wyjść z mieszkania:)

 

Miałem w planie długi rower, ale nie planowałem wchodzić powyżej 3h. Poza tym totalnie mi się nie chciało. W 9/10 przypadków jak już się przestąpi próg, to trening idzie sam i tak samo było teraz. Trochę zboczylem z trasy i natknąłem się na wzniesienia, które potem przekształciły się w super serpentynkę z nachyleniem między 8% a 14%. Strava pokazała ponad 1,400 metrów przewyższenia, wydaję mi się, że w rzeczywistości było coś około 1km, może z niedużym hakiem. Dodać do tego lekki 'w mordewind’ i prawie 40C tempertury powietrza i mamy przepis na super trening:) Koniec końców:  4.5h jazdy, 1100-1447m elevation gain, średnia prędkość 27km/h.

 

Jeszcze bez mocy, bo koło z powerhubem będę miał dopiero za 2 tygodnie.

 

W Warszawie nie ma w ogóle wzniesień (wjeżdżanie kilkadziesiąt razy pod górkę belwederska się nie liczy:)), więc takie trasy jak ta są super rozrywką i dużo ciekawszym wyzwaniem niż tłuczenie kolejnych km na coraz większych predkościach:)( co mnie już niedługo czeka znowu). Jednak to mnie przekonało definitywnie do jeżdżenia przynajmniej raz w miesiącu w jakieś górki po powrocie do wawy( z tego co wiem kilka grup kolarskich z wwa jeżdżą regularnie).

 

Fotki:

 

 

 

     

IMG 1365       

 

 

 

Janusz.

 

 

Poprzedni artykułAT Team Room rusza w Polskę!
Następny artykułGdyby kózka nie skakała
triathlonbyjanusz
triathlonbyjanusz
Pasjonat triathlonu od 2012 roku. Wcześniej, ponad 8 lat, trenował boks, tajski boks i submission grappling. Obieżyświat, analityczny freak i trener personalny. Założyciel bloga 3xjanusz.pl, gdzie na bieżąco komentuje wszystko co związane ze światem Tri. Brązowy medalista Mistrzostw Polski Amatorów 2014 w kategorii wiekowej 25-29 na dystansie ¼ IM w Gołdapii (z czasem 2:14:57).

Powiązane Artykuły

1 KOMENTARZ

  1. Co tu się rozpisywać! Zarówno widoki jak i ta średnia na 4,5 h piękna….! A co będzie jak moc przyjdzie!? Terminator…. 🙂

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Śledź nas

12,859FaniLubię
547ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Kalendarz

Brak wydarzeń

Najpopularniejsze

X
X