Wraz z początkiem stycznia ruszyłem z treningami Okresu Przygotowawczego. Pod względem ilości treningów nic nie zmieniam, ale Okres Przygotowawczy różni się inną intensywnością wykonywanych sesji (wyższe progi tlenowe) oraz bardziej konkretnymi sesjami siłowymi wplecionymi w trening.
W moim przypadku jest to najdłuższy okres przygotowań, dlatego warto urozmaicać treningi różnymi dodatkami. Ostatnio stosuję nowe urządzenie do ćwiczeń siłowych o nazwie TRX. Możecie obczaić to na ich oficjalnej stronie trxtraining.com – niestety widzę, że w tym momencie jest przeciążona. Pewnie zbyt dużo Amerykanów realizuje postanowienia noworoczne…
Tak czy inaczej, wiem, że mój brat tworzy już artykuł na temat ćwiczeń siłowych w triathlonie i na pewno wspomni o trx-e. Dodam też coś od siebie… Ja jestem pozytywnie zaskoczony, już korzystam…
Jeśli ktoś ma ochotę przeglądać przykłady moich treningów w Okresie Przygotowawczym zapraszam na FB, tam regularnie wrzucam mój dzienniczek treningowy, prowadzony na programie Garmina.
Życzę powodzenia w osiąganiu swoich celów w Nowym Roku.
Wytrwaości!
Kacper
Olimpius.PL
