Pierwszy, już chyba wiosenny kros.

W soboty i niedziele mam zawsze dwa treningi:pływanie i bieg.Dzisiaj po pływaniu(technika i spokojne pływanie) zrobiłem jeszcze trening siłowy(taki stricte pływacki) z gumami.Po południu wyszedłem pobiegać kros.Mam u siebie w parku taką pętlę 3km z kilkoma podbiegami i siodłami,gdzie można sobie pobiegać angażując w to mocno nogi i serducho.A,że pogoda była prawdziwie wiosenna to i przyjemność ogromna z takiego treningu.Zachęcam do biegania ,teraz na wiosnę krosów bo to świetnie trenuje jednocześnie siłę biegową ,wytrzymałość i wydolność tlenową.

Pozdrawiam:

Darek

Akademia Triathlonu
Akademia Triathlonuhttps://akademiatriathlonu.pl
Największy portal o triathlonie w Polsce. Jesteśmy na bieżąco z triathlonowymi wydarzeniami w kraju i na świecie, znajdziesz również u nas porady treningowe, recenzje sprzętu czy inspirujące rozmowy.

Powiązane Artykuły

Śledź nas

18,455FaniLubię
2,300ObserwującyObserwuj
435SubskrybującySubskrybuj

Najpopularniejsze