Pierwszy start tuz tuz , a tu kontuzja …..

Wszyscy tu tak ładnie opisuja swoje  przygotowania , ze postanowiłe tez podzielic sie  moja drogo debiutanta do  startu. 

To juz  26 dni zostało do  mojego  debiutu, spełnienia marzen, szalenczego wyzwania, fanaberi mojego męza ( niepotrzebne skreslic) :).

Lotto Poznan 1/4 IM .tuz tuz …..a ja zamiast mocno  i intensywnie  trenowac w czerwcu,  lecze kontuzje  za kontuzja…mysle ze jednym z powodów  tych nieszczesc  jest spodek wagi , nie taki jak oczekiewałem ale  mimo wszystko dosc znaczny ( 114  na 93 w 7 m-cy) , dodatkowo czeste łaczenia biegu i roweru( wczesniej tego nie robiłem) dały popalici i moje  nogi powiedziały stop  i tak dwa tyg bez biegania , a teraz jescze plecy wysiadły i tylko pływanie 🙁 jak pech to pech. Trudno zaciskam zęby w koncu jeszcze 4 tygodnie i 3 z nich moga byc mocno   biegowe , formy nie gonie i niedogonie  bo wiem ze to sie zle skoczy , dlatego  pouczony przez 'wielkich ’  pzrygotowuje sie  do mojego debiutu e celu ’Ukonczenia’ a nie wyniku 🙂 

objetosci czerwca nie powalaja  :  bieg 35 km:(

                                                        rower560 km

                                                         basen 12 km 

ta wiec zycze sobie  i wszytkim  juz bez kontuzji do konca sezonu i do zobaczeni z co niektórymi w Poznaniu!

Powiązane Artykuły

4 KOMENTARZE

  1. To moje objętości za czerwiec już dawno powaliły 🙁 Więc nie ma źle u Ciebie, są gorsi:) Przede mną też 1/4 w Poznaniu. Teraz 3 tygodnie intensywnej pracy. Do zobaczenia.

  2. rozciąganie obowiązkowo po każdym treningu , mysle ze to problem zmęczenia materiału ( inaczej starość:)) , mój fizykoterapeuta twierdzi ze powodem moze byc spadek wagi:( , ogólnie idzie w dobrym kierunku. Co do spotkania w Poznaniu to fajnie było by z wami wymienić kilka uwag i otrzymać kilka dobrych rad dla żółtodzioba 🙂

  3. Podzielam zdanie Piotra. Przyczyny mogą być różne począwszy od prozaicznych np. zle obuwie do biegania, niewłaściwe ustawienie na rowerze, brak rozciągania. ….. Co do Poznania jest szansa spotkania 🙂

  4. Poszukaj przyczyn kontuzji. Czy robiłeś cwiczenia core i rozciąganie? Dodam od siebie, że też mam kontuzje kolana, którą powoduje czworogłowy uda. Grunt to znaleźć przyczynę i ją wyeliminowac.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Śledź nas

16,035FaniLubię
1,121ObserwującyObserwuj
302SubskrybującySubskrybuj

Kalendarz

10gr08:0018:00MORSMAN Triathlon 2022

Najpopularniejsze

X
X