Cześć Wszystkim!
Po swoich doświadczeniach biegowych(cztery sezony regularnego biegania,zaliczonych 6 maratonów,kilkanaście połówek i dzisesiątek)postanowiłem,z uwagi na dużą kontuzjogenność i co tu ukrywać pewną momotonię samego tylko biegania rozpocząć trening bardziej ogólnorozwojowy.Padło na triathlon,jako,że umiem i lubę pływać oraz jeździć na rowerze(tak mi się wydaję).Triathlon jest również dla mnie szalenie ciekawym sportem i mnie mocno pasjonuje.Zdaję sobie sprawę,że przede mną dużo pracy(głównie w zakresie technikii pływania i jazdy na rowerze.Technikę pływania już ćwiczę,z rowerem gorzej(mam tylko górski,jest zima),bieganie po kontuzji ITBS(po Poznańskim maratonie)rozpocząłem.Na początek wprowadzam się do treningu(3-4xbieganie,3xpływanie,3-4xgimnastyka siłowa)przez okres 3-4 tygodni.Mam 47 lat,a moje rekordy w bieganiu to:maraton-03:27:00, 21,1km-01:33:00, 10km-41:30.Zamierzam wystartować w tym sezonie na dystansie sprinterskim w Konopiskach k.Częstochowy 15.07.2012,lub we Frydmanie-jak będzie).W przyszłości chciałbym się 'specjalizować’ w dystanie olimpijskim.Trening chcę realizować wg książki J.Friela 'Tratlon biblia treningu ’.
Będę bardzo wdzięczny Koleżankom i Kolegom za wszelkie uwagi i wskazówki treningowe(zwłaszcza treningu rowerowego i pływackiego).Wiem,że siły i determinacji w treningu mi nie zabraknie.
Pozdrawiam wszystkich:
Darek
Olga ma rację, nic poza zakładkami (rowerowo-biegowymi) nie przygotuje Cię na szok, którego doświadczasz po zejściu z roweru i konieczności dość szybkiego biegu … to prawdziwa masakra. I dlatego chyba to jest takie fajne.
Olga ja już to poczułem jak połączyłem treningi biegowe przemiennie(na razie lekkie rozbiegania) z pływaniem-45 minut(-głównie ćwiczenia na technikę pływania kraulem).Myślę,że jak dojdzie do tego rower to dopiero będzie super.Powodzenia:)
Szczerze to bardzo dobre rezultaty masz w bieganiu, będziesz miał przewagę nad rywalami w ostatniej, ciężkiej konkurencji. Nagle może się okazać, że bieganie jest trudniejsze niż dotychczas, bo przed tym trzeba przepłynąć i przejechać sporo km a nogi, wierz mi, pracuję wtedy inaczej niż 'na suchym’ biegu. Ale jest to bardzo ciekawy sport a przejście do niego z biegania nie do opisania słowami, to trzeba poczuć. Powodzenia:)
Zawody we Frydmanie odbędą się 22 lipca 2012 roku. Fajna impreza. Bardzo kameralna. Strefa zmian bardzo blisko. Asfalt bardzo dobrej jakości. Biegnie się przez całe miasteczko. Fajny pakiet startowy i medal dla każdego – takiego medalu na pewno nie masz 🙂 (stan na 2011r.) Naprawdę bardzo polecam.