Mówi się, że dobrym pływaniem nie można wygrać triathlonu, ale na pewno słabym pływaniem można wiele przegrać. Wszystkich triathlonistów zapraszamy 9 grudnia na warsztaty pływackie z Pawłem Korzeniowskim, mistrzem świata i Europy. To doskonała okazja, aby udoskonalić ten element triathlonowej układanki przed startem w Enea IRONMAN 5150 Warsaw.
Wysoki łokieć, mocny core i prawidłowe ułożenie ciała w wodzie – to tylko wybrane elementy, nad którymi pracować będą uczestnicy warsztatów pod okiem mistrza. Warsztaty kierowane są do triathlonistów i pływaków, którzy chcą doskonalić swoją technikę kraula, by pływać szybciej, lepiej i efektywniej. W trakcie zajęć dowiecie się między innymi jak prawidłowo ułożyć ciało w wodzie oraz jak powinna przebiegać praca nóg pod wodą. Warsztat połączy wiedzę teoretyczną z ćwiczeniami praktycznymi.
Zajęcia będą podzielone na 3 bloki:
· Część teoretyczna.
Na filmie pokazane zostaną techniki pływackie, które Paweł Korzeniowski na bieżąco będzie omawiał, kładąc nacisk na prawidłową pracę poszczególnych elementów ciała w wodzie.
· Praktyka na lądzie
Przećwiczone zostaną elementy rozciągania, rozgrzewka i ćwiczenia, które warto wykonać przed wejściem do wody.
· Trening praktyczny w wodzie
Uczestnicy pod okiem Pawła Korzeniowskiego i pozostałych trenerów 5Styl będą mieli okazję przećwiczyć elementy omawiane na części teoretycznej. Uwaga skupiona będzie na wysokim łokciu, pracy dłoni, ułożeniu głowy i innych czynnikach wpływających na poprawę efektywności pływania.
O wysoki poziom merytoryczny zadbają:
Paweł Korzeniowski – mistrz świata i Europy w pływaniu, olimpijczyk, trener pływania;
Robert Białecki – trener kadry narodowej w pływaniu, wieloletni trener Pawła Korzeniowskiego;
Filip Rowiński – trener pływania i kulturystyki, były pływak, medalista Mistrzostw Polski Seniorów w pływaniu;
Marta Korzeniowska – medalistka Mistrzostw Polski Juniorów w pływaniu, instruktorka pływania.
Cena: 349 PLN
Data: 9 grudnia, godz. 10:30-14:30
Lokalizacja: obiekty sportowe WUM, ul. Księcia Trojdena 2C, Warszawa
Liczba miejsc ograniczona. Rejestracja trwa w portalu SLOTMARKET.PL
Enea IRONMAN 5150 Warsaw to prestiżowa impreza triathlonowa organizowana na licencji IRONMAN. Zawody na dystansie olimpijskim wpisały się już na stałe w kalendarz imprez sportowych w stolicy. W 2018 roku w imprezie wystartowało ponad 1300 osób. Na liście startowej przyszłorocznej edycji jest już ponad 800 nazwisk.
Więcej informacji na www.5150warsaw.com oraz facebook.com/5150warsaw.
