Tri In Boat – czyli zajęcia triathlonowe w łódzkiem.

4

Dnia 27 października w Aleksandrowie Łódzkim rozpoczął się projekt triathlonowy w ramach programu, a właściwie konkursu, „Lider Animator”. Co to jest Lider Animator? „Konkurs ma na celu zwiększenie aktywności fizycznej Polaków poprzez wyszukiwanie i propagowanie liderów aktywności fizycznej oraz finansowe wsparcie realizacji ich projektów. Konkurs skierowany jest do lokalnych animatorów aktywności fizycznej i sportu realizujących różnego rodzaju programy zajęć rekreacyjnych, programy szkolne i imprezy sportowe. Najlepsze projekty zostaną uhonorowane grantami pieniężnymi w wysokości od 5 000PLN do 15 000PLN przeznaczonymi na rozpoczęcie, rozszerzenie lub kontynuowanie działalności.

 

W programie mogą wziąć udział nauczyciele wychowania fizycznego, instruktorzy sportu, trenerzy oraz wszystkie osoby prowadzące i organizujące projekty oparte na aktywności fizycznej.” (www.lideranimator.pl). Akcję wspiera Fundacja Sport Support, firma Coca-Cola i Ministerstwo Sportu (Patronat Honorowy). Nad wszystkim czuwa piękne i czujne oko charyzmatycznej pomysłodawczyni projektu, Doroty Kuligowskiej z ABC Media Sport. W tym roku postanowiłem wziąć udział i (nie)stety udało się wygrać. Mój projekt „TRImajmy się marzeń” dostał się do finałowej dwudziestki i został przyznany na niego grant.

 

la8

Cały koncept projektu jest skierowany do triathlonistów oraz ludzi aspirujących do tego miana. Zakłada cykl spotkań, wykładów oraz treningów, mających na celu pomoc w spełnieniu sportowego marzenia jakim jest ukończenie triathlonu, lub po prostu poprawa dotychczasowych rezultatów. Jednak głównym celem jest oddanie wiedzy w ręce amatorów sportu (i nie tylko) oraz wdrożenie do samodoskonalenia i samorealizacji. Mam nadzieję, że takie przekazywanie wiedzy zaowocuje przysłowiowym „podaj dalej”.

Pierwszym spotkaniem był ponad czterogodzinny wykład z zakresu teorii triathlonu. Autorami prelekcji byli Andrzej Szołowski oraz Filip Szołowski. Uczestnicy z pewnością się nie nudzili, a wątki stricte techniczne przeplatały się co chwila z anegdotami i wspomnieniami z treningów i startów naszych lektorów.
Tematyka wykładów objęła, między innymi, takie aspekty jak:
– planowanie treningów
– prowadzenie dzienniczka treningowego
– środki treningowe w pływaniu, kolarstwie i bieganiu

 

la4

W imieniu wszystkich uczestników spotkania triathlonowego w Aleksandrowie Łódzkim chciałem podziękować Andrzejowi i Filipowi za przybycie i podzielenie się wiedzą. Tydzień później, w ramach tego samego projektu odbyły się kolejne dwa spotkania. Tym razem oprócz części typowo teoretycznej odbyły się pierwsze zajęcia z pływania. Podczas tego spotkania wykonano trzy zadania. Po pierwsze zdiagnozowano błędy techniczne w pływaniu kraulem na piersiach (nagrywanie pod wodą). Następnie wykonano Test Coopera, a na koniec odbyła się krótka pogadanka wraz z pokazem kilku ważnych ćwiczeń poprawiających technikę.

Tuż po tych zajęciach łódzcy (no i oczywiście aleksandrowscy) triathloniści udali się na salę wykładową. Tam czekały na nich 4 prelekcje:
– Teoria pływania stylem kraulowym – Ludwik Sikorski
– Profilaktyka i leczenie kontuzji sportowych – Dr hab. Marcin Sibiński
– „Jesteś tak silny, jak Twoje najsłabsze ogniwo” – fizjoterapeuta, Robert Nowicki
– Podstawy treningu kolarskiego – Mateusz Pacholec, były czołowy „torowiec” i reprezentant kraju

 

la7

Czwartym ze spotkań były dwa treningi na hali Ośrodka Sportowego przy Katolickim Gimnazjum i LO im. Jana Pawła II w Łodzi. Kursanci zostali podzieleni na dwie grupy. Na przemian brano udział w zajęciach na siłowni (prowadzonych przez mgr Michała Stepniewskiego, autora artykułu o treningu siłowym w triathlonie na naszym portalu) i w treningu ogólnorozwojowym, gdzie głównie skupiono się na elementach poprawnej rozgrzewki oraz ćwiczeniach koordynacyjnych.
Ostatnim z dotychczasowych spotkań był kolejny trening pływacki, gdzie wszyscy uczestnicy doskonalili technikę pływania i przedyskutowano zweryfikowane wcześniej błędy.

 

la2

 

Cały czas trwają również zajęcia z kolarstwa prowadzone przez Mateusza Pacholca. Program Lider Animator okazał się świetnym bodźcem do podejmowania podobnych inicjatyw i wspólnego trenowania wśród miłośników triathlonu w „mieście włókniarzy”.

Projekt „TRImajmy się marzeń” trwać będzie do czerwca. Udział w nim zapowiedziało ponad 70 osób z województwa łódzkiego. Wszystkie zajęcia są bezpłatne.

Podoba Ci się jak i o czym piszemy?     
Założyciel i Redaktor Naczelny Akademii Triathlonu. Triathlon uprawiam amatorsko od 2009 roku. Startuję głównie na dystansach Ironman 70.3 oraz Ironman. Moje najlepsze zawody to: 4h 30 minut w IM 70.3 Haugesund w Norwegii i kwalifikacja na MŚ w Las Vegas (roll down z 16 miejsca) i 10h w pełnym Ironmanie w Kopenhadze. W latach 2016-2019 byłem redaktorem naczelnym Business Insider Polska - serwisu biznesowo-informacyjnego, który w ciągu 3 lat od pojawienia się na rynku stał się drugim najpopularniejszym serwisem biznesowym w Polsce i pierwszym z rodziny Business Insidera w Europie. Czyta go ponad 5 mln internautów. 2001 - 2016 byłem dziennikarzem radiowym i telewizyjnym. Pracowałem m.in. w Radiu TOK FM, jako zastępca redaktor naczelnej, szef informacji, prowadzący "Poranek TOK FM”. Przez 6 lat byłem związany z TVN24, gdzie prowadziłem magazyn "Polska i Świat”. Byłem również gospodarzem takich programów jak: "Magazyn 24 godziny", "Cały ten świat", "Serwisy informacyjne". 8 listopada 2018 roku, na rynku ukazała się moja pierwsza powieść biograficzna pt.: "Najlepszy. Gdy słabość staje się siłą", która po miesiącu wskoczyła na listę bestsellerów Empiku. Do dziś sprzedano ponad 50 tysięcy egzemplarzy. Książka opowiada o losach Jerzego Górskiego - legendy polskiego triathlonu. 29 października ukazała się moja druga powieść biograficzna pt.: "Szlag mnie trafił", opowiadająca losy Moniki Michalak, która przeżyła skomplikowany udar pnia mózgu. Obecnie pracuję nad książką o Robercie Karasiu - mistrzu świata i rekordziście na dystansach Double i Triple Ironman.

4 KOMENTARZE

  1. @Ludwik – Ty nie bądź taki filozof! Co do przyszłości to bardzo mnie interesuje… Tam zamierzam spędzić resztę życia! 🙂
    I może jeszcze: ,,Prawdziwym błędem jest błąd popełnić i nie naprawić go”…. Poprawiłeś… :-)))

  2. @ Zdzisław – do zobaczenia w sobotę

    @ Arek: – dwa wiersze i między nimi reklama:

    “Żyć to nie znaczy iść przez róże,

    Sięgać po laury, zbierać oklaski.

    Żyć to znaczy przetrwać wszystkie burze

    I dążyć tam, gdzie świecą ideałów blaski.”
    A.Asnyk

    http://www.tssokol.pl/strona.2.stadion_mosir.html

    “Kiedy wymawiam słowo Przyszłość, pierwsza sylaba odchodzi już do przeszłości.

    Kiedy wymawiam słowo Cisza, niszczę ją.

    Kiedy wymawiam słowo Nic, stwarzam coś, co nie mieści się w żadnym niebycie.”

    W.Szymborska

    Pozdrawiam 😉

  3. Nie mogę dostrzec między wierszami reklamy nowo zmodernizowanego, pięknego obiektu MOSiR w Aleksandrowie, który to nawiasem mówiąc został udostępniony bezpłatnie…. 🙂

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here