Czy znasz te skróty pływackie?

NN, kr, o5 – co to oznacza? Przedstawiamy i wyjaśniamy listę najważniejszych skrótów pływackich.

ZOBACZ TEŻ: Jak dobrać okularki pływackie?

Skróty, które dostajesz w rozpisce, mają ułatwić wykonywanie zadań i sprawić, że rozpiska będzie bardziej przejrzysta. Początkowo mogą one wywołać jednak odwrotny efekt i sprawiają, że wielu triatlonistów, zwłaszcza początkujących czuje zakłopotanie i gubi się w planie treningowym. Wyjaśniamy, a dla tych, którzy już znają,  przypominamy najważniejsze skróty pływackie. 

Lista skrótów pływackich 

  • moc – pływane subiektywnie mocno
  • max – maksymalna prędkość
  • rytm – pływanie w przyjemnej intensywności ok S2/S3, dość energicznie na wyższej kadencji
  • del – styl motylkowy (delfin)
  • grzb – styl grzbietowy (grzbiet)
  • ż – styl klasyczny (żaba)
  • kr – styl dowolny (kraul)
  • zm – styl zmienny (del/grzb/ż/kr)
  • gleich – na plecach, ręce symetrycznie, nogi do żaby (pływane luźno)
  • RR – ręce, pływanie na rękach najczęściej z ósemką między nogami
  • NN – nogi, pływanie na nogach z deską trzymaną przed sobą
  • Ł – łapki pływackie
  • – płetwy
  • dokł – dokładanka
  • przekł – przekładanka
  • prop – properel
  • pięści – dłonie zaciśnięte w pięści
  • palce – palce rozstawione szeroko
  • kajak – kr bez wyleżenia, ruch za ruchem, jakbyśmy płynęli kajakiem
  • kr jedn – kraul jednoręczny (jedna ręka pracuje, druga zostaje przy ciele)
  • guma – zadanie pływane z gumą na kostkach
  • LR – lewa ręka
  • PR – prawa ręka
  • czucie – ćwiczenia na czucie wody
  • ćw tech – dowolne ćwiczenia techniczne
  • idealna tech. – pływanie ze szczególnym zwróceniem uwagi na poprawną technikę
  • rozpł – rozpływanie dowolnym stylem
  • rura/fajka – pływanie z rurką pływacką
  • rozp – pływanie odcinka z narastającą stopniowo prędkością
  • zwal – pływanie odcinka z wytracaną stopniowo prędkością
  • o5 – pływanie z oddechem co piąty ruch ręką
  • p. – przerwa, np. p. 10”
  • dpw – przerwa do pełnego wypoczynku
Nikodem Klata
Nikodem Klata
Redaktor. Dziennikarz z wykształcenia. W triathlonie szuka inspirujących historii, a każda z nich może taką być. Musi tylko zostać odkryta, zrozumiana i dobrze opowiedziana.

Powiązane Artykuły

Śledź nas

18,455FaniLubię
2,454ObserwującyObserwuj
442SubskrybującySubskrybuj

Najpopularniejsze